祝! 新伊勢崎駅前広場オープン『ジョグ&トレイン』のお知らせ

新伊勢崎駅前広場オープニングイベント

わくわく駅前"花マル広場"

伊勢崎西部スポーツクラブも当イベントに強力いたします!

新伊勢崎駅～境町駅までジョギングで移動(約9km)
境町駅周辺の赤煉瓦倉庫、旧群馬県蚕業取締所境支所を見学
境町駅～新伊勢崎駅まで東武鉄道で帰ってきます
　(⇒画像をクリックすると拡大します)

開催日　5月13日(土)

時　間　10:30スタート (イベントは10:00開会)

境町駅発　12:36

参加費　無料(但し運賃170円が掛かります)

その他
　伊勢崎西部スポーツクラブスタッフが先導･サポート、ゆっくりペースで境町駅を目指します
　飲料･補食等は各自でご用意ください
　新伊勢崎駅到着後、"焼きまんじゅう"を提供する予定


自らの脚と公共交通機関の楽しいコラボ♪　きっと新たな発見が…!?


※イベント当日、西部公園においてラブリバージョギングクラブは活動いたしません

コース図
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5月11日　追記

"日常ウォーク"で毎日はつらつ! ～平成29年度「はつらつウォーキング教室」のご案内～

毎月第一日曜日は「健康の日」

毎日をはつらつと過ごすために!
できることはなるべく自分のカラダで…

まずは移動から
この教室ではカラダに負担の少ない"日常ウォーク"
チョッと急いで移動したい時の"日常スロージョグ"を提案します

負担が少ないから疲れない
疲れないから毎日、自らのカラダで移動ができますね

さらにより疲れないためのストレッチや筋トレもご提案!

老若男女、どなたでも参加できる内容です
お気軽にご参加くださいませ

◆開催日
4月16日(日)　5月14日(日)　6月4日(日)*　7月2日(日)　10月1日(日)
11月19日(日)*　12月10日(日)　1月7日(日)　2月4日(日)　3月4日(日)

◇午前9:30～11:00（受付9:20～）　◇荒天中止
◆会　場（市内6会場で同時開催）
☆西部公園(連取町)　地図はこちらから
☆粕川公園(粕川町)　地図はこちらから
☆いせさき市民のもり公園(山王町)　地図はこちらから
☆赤堀コミュニティひろば(西久保町)　地図はこちらから
☆国定公園(国定町)　地図はこちらから
☆境ふれあいパーク(境木島)　地図はこちらから

*　6月4日と11月19日は市内1会場ではつらつウォークを開催します
詳細は決まり次第お知らせします。
※8月と9月は猛暑が予想されるため、お休みさせていただきます

◆参加無料(申込み不要)

◆内容
・前半：参加者全員で準備体操、姿勢確認、日常ウォーク、補強(簡単筋トレ)など

・後半：グループに分かれて
　①ゆったりグループ　(軽いウォーキング、軽体操、脳トレ体操など)
　②しっかりグループ　(日常ウォーク＆スロージョグ)

◆講師
当クラブより、公認スポーツプログラマーを各会場2名派遣

◆持ち物
タオル、水分補給の飲み物

◆問合せ
健康管理センター　TEL 0270-23-6675

◆その他
※参加された皆さんに、スタンプカードを差し上げます
　1回参加毎に1個押印(はつらつウォークは2個)、合計8個以上スタンプを集めた方に、最終回、素敵なプレゼントを差し上げます
　(初めてのご参加時にボーナスポイント2ポイント進呈)

※少人数グループへの講師派遣(地域開催)について「はつらつウォーキング教室」は、もっと身近な場所で多頻度に身体活動の場を設ける目的で始まりました
しかしながら、現状はスタッフや会場の都合で、月1回日曜日6会場で開催しています　(※8月と9月を除く）
さらに「もっと自分達の生活の場で開催して欲しい…」「平日に開催して欲しい…」などのご要望にお応えし、講師を無料で5回派遣、健康づくりを通した仲間づくりのお手伝いをさせていただきます　(先着3グループ)
「はつらつウォーキング教室」にご参加された方が対象です。少人数でも構いません
是非一度「はつらつウォーキング教室」にご参加いただき、スタッフに詳細をお問い合わせください

自然と背筋が伸びますね! ～はつらつウォーキング教室～

毎月第一日曜日は「健康の日」（伊勢崎市制定）
年度替わりのタイミング等諸事情により
本日、平成29年度の"はつらつウォーキング教室"始動です!

初夏の陽気に加えて、桜もまだ少し残っており
絶好の"ウォーキング日和"です

今月のテーマは「待望の春、外を歩けば自然と背筋も伸びますね。
～仲間と一緒にウォーキングを始めませんか～」

春を通り越したような陽気ですが…
スタートの季節ということで
新にご参加いただいた方も多数

まずは日常ウォークのコツ(?)を…

画像は境会場です

そして、チョッと数分ウォーキング

さらには"ウォーク ＆ スロージョグ"
この季節、自然と目線があがり背筋が伸びますね!

これから外出しやすい陽気です
是非とも"日常ウォーク"さらには"日常スロージョグ"で疲れない移動を身に付けて
日々の移動に活用いただきたいものです


さて、次回は5/14(日)
(大型連休の関係でまた第一日曜日ではありません…)

テーマは「爽やかな季節、ちょっと長めに歩いてみたい」です
6月の"はつらつウォーク(ウォーキング大会)"に備えて、いつもよりもチョッと長く歩いてみましょう

では、また会場で!

リバーフロントランニング、平成29年度始動!

リバーフロント・ランニングクラブ (前橋) 平成29年度始動！



随時会員募集中！
◆活動日　毎週木曜日10:00～11:30

◆場　所　前橋南町公園 (南部大橋北)　地図はこちらから

◆会　費　月2,000円／または1回1,000円

◆練習内容 (季節、走力に合わせて行います)
　　・ジョギング
　　・ウォーキング
　　・LSD
　　・ペース走
　　・補強トレーニング (筋力トレーニング、ラダー･マイクロハードル、坂路走) など

◆その他
　　・平日午前なので、主婦層 (40代前後?) が中心
　　・走力は6分/km～10分/km位、マラソン大会は4km～フルまでと幅広い会員層
　　・主に800mの周回コースですので初心者でも安心して参加できます
　　・初めての方はウォーク＆スロージョグから
　　・たまに気分を変えて、サイクリングロードを使った約2.5km周回コースを走ったり…
　　・お子様の長期お休みの時には、お子様連れでの参加も可能
　　　　　　(お子様と一緒に楽しめる特別メニュー)

◆問合せ先
　　　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ事務局で代行します。
　　　TEL 0270-22-2338
　　　E-mail　ｆａｃｔ＠ｂｅｉｇｅ．ｐｌａｌａ．ｏｒ．ｊｐ

なでしこジョギングクラブ 平成29年度始動!

なでしこジョギングクラブ　平成29年度始動!




随時会員募集中です!
平日午前に活動するジョギングクラブ
タイムというよりは「の～んびり、日常的に末永く」走ることを目指しています
なので初心者でも安心!
まずはウォーク＆スロージョグから…
あなたもきっと走れます!

今年度の活動日のご案内
(ほぼ)隔週水曜日 10:00～11:45頃

◆活動日◆

月	日
4	5(水)	19水）
5	10(水)	24(水)
6	7(水)	21(水)
7	5(水)	19(水)
8	2(水)	23(水)
9	6(水)	20(水)
10	4(水)	18(水)
11	1(水)	15(水)	29(水)
12	13(水)	27(水)
1	10(水)	24(水)
2	7(水)	21(水)
3	7(水)	28(水)

◆集合場所
　　　伊勢崎市民プラザ　公式ＨＰ ⇒ http://www5.wind.ne.jp/shiminplza/

◆会　費
　　　月額　１，０００円（※入会時には３ヵ月分を前納）
　　　
◆練習内容
　　・ウォーク＆スロージョグ～ジョギング
　　・45分～75分
　　・補強トレーニング（雨天時等）など
　　・まずはゆっくり60分間走れることを目指します!

◆その他
　　・40代から60代の女性が中心（男性も居ますョ!）
　　・走力は11分/km～6分/km
　　・市民プラザ前庭、ちびっこ広場周回コース、利根川サイクリングロードなどで活動中
　　・男性もご入会いただけます

◆問合せ先
　　　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ事務局で代行します
　　　TEL 0270-22-2338
　　　E-mail　ｆａｃｔ＠ｂｅｉｇｅ．ｐｌａｌａ．ｏｒ．ｊｐ