目指せ完走！ ～障がい者走り方教室～

毎年恒例、障がい者走り方教室に呼ばれました。
１１月３日のぐんま県民マラソン完走に向け、９月と１０月にそれぞれ一度、行っています。
県民マラソンまで、残り二週間、日頃から身体を動かす機会に恵まれない障がい者の皆さん、今更じたばたしても仕方ありません。
とにかく、無事に楽しく４．２ｋｍを完走できるようにお伝えしました。
身体を一本の棒にして倒して行くと、勝手に身体が前に進みます。あとは脚を送るだけ。（画像左）
可能な限りゆっくりと走りましょう。（画像左）
とは言え、あと二週間、自宅で簡単にできる椅子を使ったスクワットをお勧めし、最後は２０分ウォーク＆ジョグ。
サポートさんも板につき、最後は思い思いにペースアップ！
皆さん肩の力の抜けたなかなかいい走りでした。
次は当日のゴールでお会いしましょう！
いつもの満面の笑みに出会えることを楽しみにしています。