令和4年度も継続して開催です!
今年度最初のテーマは『スタートの季節に合わせて、身体活動の習慣化を!』
身体が自然と動き出す気候となりました
自らの体温を温めるのにもエネルギーを使ってしまった冬から一転
この時期、冬よりも軽やかに身体が動くことに気付くことでしょう
今こそ、身体活動を習慣化したいものですね
より楽に歩くための補強(筋力)トレーニング
続くウォーキングは『お花見ウォーク(?)』
(画像は「西部公園」会場です)
本日は「西部公園」から「ラブリバー親水公園うぬき」まで脚を伸ばした特別編
アクティビティは『脳トレ運動』
単純なステップも、タスクが重なるとアタマが混乱しますね (笑)
最後は『ウォーク & スロージョグ』
桜並木
桜のトンネル
からの菜の花畑
春満喫の『はつらつウォーキング教室』でした
さて、来月は5月8日(日)に開催
まだまだ身体活動には最適な季節
スタートするなら今ですョ!
