今月は第一週が"伊勢崎シティマラソン"と重なったため、本日第二週に開催です
今月のテーマは
『歩いて動いてあったか生活!
～日常ウォーク、こまめな日常活動で、からだの中からぽっかぽか!～』
少し長めに歩いても…
疲れなければ、いつも歩いて居られますね
画像は西部公園です
"日常ウォーク"の後はチョッとアタマを使った体操
スタッフが一番アタマを使ってたりして…
最後は"ウォーク &スロージョグ"
テーマの割には暖かな陽気も
活動することでカラダが温まってくることを実感した様子
この調子で
これからまだまだ寒くなる冬も
こまめな日常活動により
暖かく過ごしたいものですね
次回はもはや新年
1月16日です!
新たな1年のスタート
今年参加できなかった方も
今年"日常ウォーク習慣"を持てなかった方も
心機一転、ご参加お待ちして居ります!
是非ともお近くの会場へ♪
