すぐに役立つ『らくらくダイエット講座』のご案内

太るメカニズムを知って簡単ダイエット!

『らくらくダイエット講座』
(2コース各 全4回)

すぐに役立つ情報満載!

 

『どうして太っちゃうの?』『なぜ食べ過ぎちゃうの?』『バランスよく食べるって?』

『あなたの生活、ちょっと見直すだけでダイエット!』

※毎回ちょこっとエクササイズあり、夏に向けて、皆さまの目標をサポートします!

 

 

■開催日時
・6月20日、27日、7月4日、11日 (毎週火曜日)

　午前コース 10:00～11:30 (受付 9:45～)

　夜間コース 19:30～21:00 (受付 19:15～)

 

■内容

　第1回『どうして太っちゃうの?』

　第2回『なぜ食べ過ぎちゃうの?』

　第3回『バランスよく食べるって?』

　第4回『あなたの生活、ちょっと見直すだけでダイエット!』

　※毎回ちょこっとエクササイズあり

 

■会場

　スポーツステーションつなとり (伊勢崎市連取町3009-2)　※地図はコチラから

　

■参加費　

　6,000円 (全4回分、資料代込み)

 

■定員　

　6名 (最低催行人数3名)

 

■講師　

　平林敦子

　　日本ダイエット健康協会認定 ダイエット検定1級 プロフェッショナルアドバイザー

　　(公益財団法人)日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー　

 

■申込み締切り　

　　6月18日(日)

 

■申込/問合先　

　　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ

　　伊勢崎市連取町3009-2

　　TEL 080-4887-9629

　　E-mail isesakiseibusc@bk2.so-net.ne.jp

 

ご協力ありがとうございます伊勢崎西部スポーツクラブ 賛助会員の皆さま

他の皆さま ※賛助会員さま、随時募集中

『季節を切り取るパステルアート講座』2023年5月

『季節を切り取るパステルアート講座』

 

 

絵がすきな人、苦手な人、どなたでも楽しめるパステルアート

型紙を使って描くので初めての方でも、世界で一つだけの作品を簡単に楽しく描けますョ

 

 

■5月27日(土) 14:00〜16:30

 

■スポーツステーションつなとり (伊勢崎市連取町3009-2) ※地図はコチラ

 

今月のテーマは「スズラン」

季節になると庭の片隅に香りで気付く白い可愛い花、スズラン
見つけると幸せな気持ちにしてくれる大好きな花です

※初めての方にも気軽に取り組んでいただけるパステルアート体験講座も同時開催

体験講座に参加特典として、描いたアートをすぐに飾っていただける額をプレゼント♪

 

 

 

■ナビゲート（案内役）
　　小暮陽子さん

 

 

■参加費
　　一人2,000円 (会場使用料、1デザインの材料費込み)

 

 

■定員
　　先着 ６名様

 

　※参加ご希望の方は必ずメール等にて事前に参加希望の旨、連絡をお願いいたします

 

 

■申込み／問合せ先　
　　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
　　TEL 080-4887-9629 (火曜日～金曜日 14:00～19:00)
　　E-mail isesakiseibusc@bk2.so-net.ne.jp

 

 

 

ご協力ありがとうございます伊勢崎西部スポーツクラブ 賛助会員の皆さま

他の皆さま ※賛助会員さま、随時募集中

雨にも負けず"はつらつウォーク" ～『はつらつウォーキング教室』開催～

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

本日雨模様の中でも『はつらつウォーキング教室』開催です!

 

『はつらつウォーキング教室』詳細はコチラから

⇒ https://www.city.isesaki.lg.jp/soshiki/kensui/kenko_dukuri/kenkoukanri/1521.html

 

予報ほど雨が降らず、各会場参加者の皆さんに脚を運んでいただきました

その熱意にコチラも全力で応えます!

 

まずは日常ウォークのご提案から、5分ウォーク

 

脳トレでカラダとアタマをつなぎ…(? 笑)

 

最後は雨の中、日常ウォーク&スロージョグ

(画像は西部公園の模様です)

 

傘さしながらでもできるのがいいですね♪

まさに日常で活用できますね!

 

『はつらつウォーキング教室』

次回は他の行事との兼ね合いで第二日曜日の 6月11日(日) に開催します

 

そろそろ暑くなり出す時期

来る連日猛暑日に備えて、上手に汗を掻けるカラダづくりのヒントをご提案

 

今年の夏を楽ぅ～に乗り切るちゃめにも、友人、知人お誘いあわせのうえ

是非ともお気軽にお越しくださいませ♪

もちろんお一人でも大歓迎です!

 

 

 

ご協力ありがとうございます伊勢崎西部スポーツクラブ 賛助会員の皆さま

他の皆さま ※賛助会員さま、随時募集中