今月は色々と予定が重なり最終週に開催です
今年度は4月に始まるも、その後は警戒度の引上げ
さらには天候不順により思うように開催できず…
久し振り故、まずは基本の"日常ウォーク"をご提案
皆さん、しっかり脚があがってますね❤
その後は園内をウォーキング
約10分、皆さん"日常ウォーク"を試行錯誤…?
第一部最終プログラムはチョッとアタマを使って
いやいやどうして、結構カラダも使いまいね
第二部は"ウォーク & スロージョグ"
結局皆さん、走っちゃいましたね
画像は西部公園です
冷たい北風吹き荒れた中でしたが
皆さん、心地よい汗を掻いた!と喜んでいましたョ
次回は2週間後の12月12日
今まで長い間隔が空いたので
2週間た丁度いいかもですね
さらに寒さも増すことでしょう
でも大丈夫!
こまめにカラダを動かせば
今年の冬はあったか生活!
皆さま、是非ともお近くの会場へ♪