日常ウォークでカラダぽかぽか ～はつらつウォーキング教室開催～

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

諸々の理由で今月は第二に開催

今月のテーマは
本格的な冬に向けて日常ウオークを習慣化
今年の冬はあったか生活を!

季節外れなぽかぽか陽気でしたが
うっすらと汗を掻きながらの日常ウォーク


皆さん、いい感じで脚が上がってますねぇ

少しアタマも使ったりして…

あれッ?　よく見たらグーの人も居れば、パーの人も… (笑)

さらにはチョッと急ぐ時に役立つスロージョグ

赤城山をバックに、最高のロケーション!

画像は西部公園です

まだまだ寒さも序盤

今のうちに自らのカラダで外出する習慣を身に着けることにより
もっともっと寒くなる今年の冬も
温かく過ごしたいものですね!


次回は年明け1月10(日)

今年、読んでいるだけで参加できなかった皆さん!
新たな年のスタートに
心機一転、如何でしょう!?


はつらつウォーキング教室詳細
⇒ https://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/380.html

サークル化決定! ～ムーブストレッチ教室終了♪～

宮郷公民館にて開催された『ムーブストレッチ教室』にスタッフを派遣しました


全4回で行われた教室

参加者の皆さんから
「じわっと滲む汗が心地よい」
「楽しい」
と大好評!


サークル化　決定!

来週12/8(火)より始動!


◆サークル名　『ゆるムーブ』

◆毎週火曜日　15:30～16:15

◆宮郷公民館

◆会費　2,000円


※新規会員の皆さまも随時募集します
　音楽に合わせてゆるゆるとカラダほぐし。如何でしょう?