満開の桜を愛でながらNW！

群馬県スポーツプログラマー協会西部支部主催「ノルディックウォーキング教室」の講師を務めさせていただきました。
今年は例年よりも春の訪れが遅く、会場の富岡市丹生湖はまさに桜が見頃です！

ノルディックウォーキング初体験の方が殆どだったので、長さの合わせ方、グリップの握り方から始まり、サポート的な使い方、トレーニング的な使い方、ポールを使っての準備体操…
で、いよいよスタートです。

湖を囲むように桜が植えられており、まさに満開ですッ！

そしていつもの悪ノリ、芝生の広場を見つけて“ノルディックスキップ”
皆さん、気持ち良～く、飛んで（？）ます！！

なにはともあれ天候に恵まれ気持ち良く楽しませていただきました。
このような機会をご提供いただいた、主催者の皆様に感謝です。

平成２４年度会員募集中

リバーフロント・ランニングクラブでは新年度会員を随時募集中です！

◆活動日
　　　毎週木曜日１０:００～１１:３０

◆場　所
　　　前橋南公園（南部大橋北）
　　　　地図はこちらから

◆会　費
　　　月２，０００円　
　　　（会員増に伴い値下げしました。）
　　　または１回１，０００円
　　　

◆指導スタッフ
　　　平林知巳
　　　　伊勢崎西部スポーツクラブ所属
　　　　(財)日本体育協会公認スポーツプログラマー
　　　　ランニング学会会員

◆練習内容（季節、走力に合わせて行います）
　　・ジョギング
　　・ウォーキング
　　・ＬＳＤ
　　・ペース走
　　・テンポ走
　　・補強トレーニング（筋力トレーニング、マイクロハードル、坂路走）など

◆その他
　　・会員は開催日時故に主婦層（３０代から６０代）が多いクラブです。
　　・会員の走力は６分／ｋｍ～１０分／ｋｍまで幅が広いクラブです。
　　・主に８００ｍの周回コースですので初心者でも安心して参加できます。
　　　まずはウォーキングから始めてみませんか？
　　・たまに気分を変えて、サイクリングロードを走ったりもします。

◆問合せ先
　　　伊勢崎西部スポーツクラブ事務局で代行します。
　　　ＴＥＬ　０２７０-２２-２３３８
　　　Ｅ-ｍａｉｌ　ｆａｃｔ＠ｂｅｉｇｅ．ｐｌａｌａ．ｏｒ．ｊｐ

平成２４年度上期の練習予定

なでしこジョギングサークル
平成２４年度上期練習会の予定です。
会員さん随時募集中！
昨年の市民プラザ主催「ウォーキング＆ジョギング教室」の受講生の立ち上げたサークルです。
同講座でウォーキングから始めた皆さんですので、まだまだ「ゆっくり走る」が主体のサークルです。
初心者でも安心、あなたもきっと走れますョ！

◆活動日
　　　月２回水曜日　１０:００～１１:３０頃

　　　４月１１日・２５日、５月９日・２３日、６月６日・２０日、７月４日・１８日、８月１日・２２日、９月５日・１９日

◆集合場所
　　　伊勢崎市民プラザ　公式ＨＰ ⇒ http://www5.wind.ne.jp/shiminplza/

◆会　費
　　　月額　１，５００円
　　　
◆指導スタッフ
　　　平林知巳
　　　　伊勢崎西部スポーツクラブ所属
　　　　(財)日本体育協会公認スポーツプログラマー
　　　　ランニング学会会員

◆練習内容
　　・スロージョギング
　　・ジョギング
　　・ＬＳＤ
　　・補強トレーニング（雨天時等）など
　　・まずはゆっくりでも９０分間走れることを目指します。

◆その他
　　・現在の会員は３０代から６０代の女性。
　　・走力は８分／ｋｍ～１０分／ｋｍ。
　　・市民プラザ前庭、ちびっこ広場周回コース、利根川サイクリングロードなどで活動します。
　　・初心者でも安心して参加できます。まずはウォーキングから始めてみませんか？
　　・男性もご入会いただけます。

◆問合せ先
　　　伊勢崎西部スポーツクラブ事務局で代行します。
　　　ＴＥＬ　０２７０-２２-２３３８
　　　Ｅ-ｍａｉｌ　ｆａｃｔ＠ｂｅｉｇｅ．ｐｌａｌａ．ｏｒ．ｊｐ