毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)
先週は「伊勢崎シティマラソン」開催につき、第二の本日『はつらつウォーキング教室』開催です
2022年最後の今回
朝一は冷え込んだもの教室開始の頃にはぽかぽか陽気
でも油断は禁物
そろそそ寒い冬が訪れる気配も近づいています
そんなタイミングで、いつもの通り日常ウォークとウォーク&スロージョグ
(画像は西部公園会場です)
日常ウォークは約700ｍ
1分歩いて、1分走ってのウォーク&スロージョグは約14分
最初は不安でいっぱいの初参加の方も
ほらね、楽～に走れたでしょッ!
例え楽に歩き、走ったとしても
家に閉じこもっているよりは
カラダは中から温まります
この冬を温かく過ごすためにも
是非とも日頃から歩いて走って暮らすことをお勧めします!
次回はもはや2023年
1月8日(日)に開催します
今年デビューできなかった。。。
という皆さん
新たな年のスタートとともに
『はつらつウォーキング教室』デビュー、如何でしょう?
きっと新たな1年"はつらつ"と過ごせますョ!?
※『はつらつウォーキング教室』詳細はコチラから
⇒ https://www.city.isesaki.lg.jp/soshiki/kensui/kenko_dukuri/kenkoukanri/1521.html
