２０１２年 女性ランナー急増中！

リバーフロントランニングクラブ、メンバーも急増し２０１２年も元気に活動中！

例年よりもちょっと寒い今シーズンですが、新春の陽射しの降り注ぐ前橋南公園は、少し走ると身体が汗ばむ位に温まってきます。

まだまだ、ウォーク＆スロージョグの段階の人も、もうすぐ４５分位は走り続けらるようになりそうです。

新らしい年のスタート、“今年こそ！”との決意のある皆さん、一緒に爽やかな汗を流しませんか？


◆毎週木曜日　１０:００～１１:３０

◆前橋南公園　地図はこちらから

◆お問い合わせ　伊勢崎西部スポーツクラブで代行します。

クラブ詳細はこちらから

新年、決意も新たに“はつらつ”ウォーク！

年明け初めての「はつらつ健康教室」も元気にスタートです！
今回のテーマは、「新たな一年、決意も新たに体力アップ」

昨年は、多くの自然災害などがあり、人の無力さを実感した人も多いのではないでしょうか？
今年は、少しでも化石燃料や電力のエネルギーに頼らず、人力のエネルギーでできることを増やしましょう！
その為にも、必要なのが体力です！
体力があると便利です！

今年は是非“意識”を大切に取り組みましょう。
なかなかトレーニングの時間を作れないのであれば、日常の身体活動をトレーニングにしちゃいましょう。

まずは立ち姿勢を意識、そして歩いている時の姿勢、筋肉を意識…
きっと、今までよりも多くのエネルギーを使い、トレーニング効果を実感できることでしょう。

もちろん、継続はチカラなり！


次回の「はつらつ健康教室」は
２月５日（日）９:３０～１１:００（受付９:２０～）です。
※西部公園以外の会場は今年度最後の開催となります。
今月以上の寒さが予想されますが、寒さに負けず身体を暖かくする方法をお伝えします！
来月も皆さんお誘い合せの上、お気軽にお越し下さいね。

はつらつ健康教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/72.html

今年度最後（３月）のはつらつ健康教室は健康管理センターで開催する「健康まつり」の一環として、ウォーキング大会を行います。
詳細は、後日掲載いたします。