１２月の「はつらつ健康教室」は特別編“ウォーキング大会！”

ウォーキング大会

「初冬の波志江沼周辺史跡めぐりと
伊勢崎シティーマラソン応援」
ほぼ、毎月第一日曜日（健康の日）に開催されている「はつらつ健康教室」、１２月は特別編“ウォーキング大会”を実施します。
波志江沼周辺の史跡、「女掘」「庚塚古墳」をめぐり、同時に開催されている伊勢崎シティーマラソンを応援します。
史跡付近では、伊勢崎市文化財保護課の職員さんより、説明があります。初冬の波志江沼と赤城山を眺めながら、地元伊勢崎を探索してみませんか？

◆平成２２年１２月５日（日）　※雨天中止

◆集合場所：波志江沼環境ふれあい公園イベントステージ前

●８:５０～　受付
●９:１０～　開会・準備運動
●９:２０～　出発
●１０:５０～　帰着・体操
●１１:００終了予定

※１２月の「はつらつ健康教室」は、当会場（ウォーキング大会）のみの開催です！

コース図
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※当日、華蔵寺公園を中心に伊勢崎シティーマラソンが開催されます。周辺で交通規制が実施され、一部込み合う場合もありますので、ご承知置き下さい。

※「はつらつ健康教室参加カード」をお持ちの方はご持参ください。

チラシ

いきいき高齢者（？）のウォーキング教室

伊勢崎市社会福祉協議会境支所からの依頼を受け、「高齢者いきいき講座」のウォーキングの講師を務めました。

毎月１回、活動している講座の参加者の皆さん、まずはウォーキングの前に「高齢者の暮らしを拡げる１０の筋力トレーニング」（所謂”鬼石モデル”http://news.gunmablog.net/e126801.html）を行っていました。

皆さん、姿勢が良く、「高齢者」という冠が似つかわしくないような…

そんな皆さんなので、ウォーキングも格好良くシャキシャキ進みます！

是非、自信を持って、これからも歩き続けてくださいね。
ひとりでも多くの人が歩くことで、自動車主役のまちから、ヒトが主役のまちに変わって行くことでしょう。