高齢期に向けての健康・体力増進、介護予防等の観点から“筋力”を維持することが注目されています。
筋力トレーニングは、どなたでも、いつからでも取り組めます。当教室では、全ての人が生涯健康で自立した生活を過ごすために、日常生活の中でできる筋力トレーニング、赤堀保健福祉センター設置の運動機器の使用を学びます。
また教室終了後、自主的サークルにより、仲間と楽しく継続することもできますョ！
木曜日 １４:００～１５:３０ (受付：１３:３０～)
※９月８日と１０月２７日は１６:００まで
◆赤掘保健福祉センター（赤掘幼稚園東隣） 地図はこちらから
◆トレーニングマシンを利用したトレーニング
自宅でできる筋力トレーニング・ウォーキング等
◆対 象 市内在住で、運動の制限を受けていない４０歳以上の方
◆定 員 先着２５名
◆講 師 平林知巳（財団法人日本体育協会公認スポーツプログラマー）
◆参加無料
◆動きやすい服装、タオル、飲み物（水分補給のため）等、ご持参ください。
◆８月８日（月）から申込みを開始します。 定員になり次第締め切ります。
電話または窓口へお申込みください。
◆申込み／問合せ先◆
赤堀保健福祉センター ＴＥＬ ０２７０－２０－２２１０
募集チラシはこちらから
