邑楽町で"ウォーク & スロージョグ"

昨年に引き続き
邑楽町保健センター主催『スロージョギング教室』に伺いました

全3回コース
回を追う毎に時間を延ばして行き

最終日の本日は1分おきの"ウォーク ＆ スロージョグ"を合計30分!
皆さん、前を見据えていい感じです
最後の3分は調子に乗って(?)、連続してスロージョグ!

皆さん、充実の笑顔で終了です♪

初回はチカラが抜けずにギコチナイ動きだった方々も
今日は、結構リラックスして走れてた様子

参加者からは
「疲れなくなった!」と嬉しい声も!

スロージョギング
健康面もしかり
でもそれ以前にヒトとして最強の(?)移動手段だと思っています

是非、このスキルを身に付けることで
日々、快適な日常を過ごしていただきたいものですね

ボッチャ熱戦! ～群馬県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会"わくわく交流フェスタ"参加～

群馬県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会主催
『わくわく交流フェスタ』に参加しました

今年の目玉企画(?)はパラリンピック種目『ボッチャ』のクラブ対抗戦

当クラブからも3チーム参戦
ジョギングクラブのメンバーで構成したBチーム、Cチームは善戦及ばず予選リーグ敗退…
他チーム強すぎます!

"かけっこ塾"親子で構成したAチーム
予選リーグ3位で各予選リーグ3位同士で競う決勝リーグに進出し
予選リーグ敗退のチームの応援を背に1勝1敗と善戦!

今回チームを編成してクラブ対抗戦としたことで
クラブ内の結束も高まった様子

また、他のクラブとの交流も生まれました

これをキッカケに県内の総合型地域スポーツクラブが
日頃より連携を模索する機運が高まることを期待します

最後は参加者全員でスローエアロビックでカラダほぐし～♪

皆さん、お疲れ様でした!

外出するキッカケに! ～高齢者いきいき講座"ノルディックウォーク"他～

伊勢崎市社会福祉協議会境支所主催「高齢者いきいき講座」
第3回「ウォーキング教室」と、第4回「ノルディックウォーク」に伺いました

ウォーキング教室では、姿勢と日常ウォーク…
そうそう、丁度雨模様の日だったので板張りのステージを裸足で歩いてみたりして…

で、本日がノルディックウォーク
やや風が強いものの気持ちよく晴れ渡り、皆さん心地よい汗をながした様子
サポート的なポールの使い方と、トレーニング的な使い方を提案

特にサポート的な使用をした方に好評で、直ぐにでも購入する勢い!
また、トレーニング的に使用した方も、腰回りに刺激があってお気に入りの様子

何れにせよ
この2本のポールが外出するキッカケとなったら嬉しい限りです

ちなみに今年の「高齢者いきいき講座」の募集要項はコチラ

クリックすると元のサイズで表示します

来年の参考にどうぞ

はつらつウォーク 【境まちなか絹遺産めぐり】開催しました

毎月第1日曜日は伊勢崎市制定「健康の日」
本日は第三ですが…　はつらつウォーキング教室特別編として
はつらつウォーク【境まちなか絹遺産めぐり】を開催しました

スタートは境ふれあいパーク

準備体操をして、出発～♪

青空が気持ちいい～!

まずは最初の目的地、今から98年前に建てられた「赤煉瓦倉庫」

つい先日まで改修工事中で12月17日(日)の"シルク博 in 伊勢崎"でお披露目されます(?)

続いて旧群馬県蚕業取締所境支所を訪問
こちらは90年前の昭和2年に建設
エントランスにこの建物と背景の赤城山をデザインしたステンドグラスがあります

普段は門に鍵が掛かっており、敷地に入ることができず、遠巻きに観ることしかできません
今回は特別に許可をいただき敷地内に入り、間近に見ることができました

帰り道、赤城山が綺麗ですね

そして皆さん、元気にゴール!
実は今回のコース、発着点の設定やスタッフの配置等の問題で、当クラブから何度も提案してはボツになっていた幻のコース

国道345号線の整備に伴い、ようやく実現することができました
参加者の皆さんからも
「知っていたけど来る機会がなかった」
「こんなところ知らなかった」
などの声が…

ねっ!　まちを歩くと、色々な発見があるでしょっ!
是非、これからも、まち歩き楽しんでくださいね

もちろん日常的にも
きっと毎日新たな発見に出会える筈!

さて、次回の「はつらつウォーキング教室」は12月10日(日)、通常通り市内6会場でに開催です
また、皆さまの笑顔にお会いできること、楽しみにしています

はつらつウォーキング教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/290.html

はつらつウォーク ～境まちなか絹遺産めぐり～ のご案内

「はつらつウォーキング教室」特別編

「はつらつウォーク」
～境まちなか絹遺産めぐり～
旧堺町の中心市街地に点在する、絹産業遺産をめぐります

◆平成29年11月19日（日）
※荒天中止
◆集合場所：境ふれあいパーク
(地図はこちらから)

●9:00～　受付

●9:30～　開会・準備体操　(終了予定時間 12:00頃)

◆コース
境ふれあいパーク→東武堺町駅→赤煉瓦倉庫→旧群馬県蚕業取締所境支所→境ふれあいパーク (約5.5km)

◆参加無料・申込不要
※当日、集合場所にお越しください。

◆用意するもの
タオル・飲み物
※運動しやすい服装、靴でご参加ください。
※はつらつ健康教室参加カードをお持ちの方は忘れずにご持参ください。はつらつウォーク参加はスタンプを 2個押します。

※11月の「はつらつウォーキング教室」は、当会場 (はつらつウォーク) のみの開催です!


「はつらつウォーク」チラシ (PDF) はこちらから


コース図
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