毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)
(今月は大型連休の関係で第2となりましたが…)『はつらつウォーキング教室』開催です!
桜の季節も足早に去り、新緑の下眩しいこの季節
寒くもなく、暑くもなく、まさにカラダを動かすのには絶好の気候ですね
まずは緑地にて"日常ウォーク"の動作探求
からの約8分"日常ウォーク"
その後、レクリエーション的なアクティビティを行い
最後は14分、ウォーク & スロージョグ
1分歩いて、1分走って… の繰り返し
(画像は"伊勢崎市みらい公園"会場です)
参加者の皆さんから
「これなら楽に走れる!」との嬉しい声がッ!
教室で完結とするではなく
是非とも"日常"に取り入れてくださいね
『はつらつウォーキング教室』
次回も市民レクリエーション祭との関係で、第2日曜日の 6 月 9 日(日) に開催です
そろそろ天候によっては暑く感じる季節となることでしょう
でもご心配なく!
6会場はすべて緑溢れ、木陰もある環境です
むしろ、さらに暑い夏に備えるためにも
積極的に外出し、上手に汗を掻けるチカラを身に着けたいものですね
来月もまた皆さまにお会いできることを楽しみにしています♪
ご協力ありがとうございます
伊勢崎西部スポーツクラブ 賛助会員の皆さま
他の皆さま ※賛助会員さま、随時募集中
