ミニDayサービスに出張

毎年お邪魔しているミニＤａｙサービス。
今日も一緒に身体を動かしてきました。

今回はにぎにぎダンベル体操を紹介、初めてとは思えないほど、皆さんしっかりポイントを掴んでいましたョ。
「家でもやってみま～す」の嬉しい声も！

最後はジワ～っと身体ほぐし。

（派遣講師　談）

稔の秋、台風にも負けずに“はつらつ”ウォーク！

ノロノロ台風がなかなか進まず、強風と不安定な天候の中、「はつらつ健康教室」再開です。
開催できるのか？　開催したとしても人は来るのか？

開催直前まで、気を揉みましたが、蓋を開ければ７０名以上の方にご参加しただきました。
なによりも最優先で「はつらつ健康教室」を楽しみにしている方がこんなに居られる。
嬉しいとともに、責任を感じました。

赤堀会場は途中でスコールに見舞われましたが、強風にも負けず元気にウォーキング！
稔の秋を実感できるコースを歩きました。

次回は１０月２日（日）９:３０～１１:００（受付９:２０～）です。

スポーツの秋、本番の季節です。日常トレーニングで筋力アップのコツを伝えます！
また来月、皆さんとお会いできることを楽しみにしています。
お誘い合せの上、お気軽にお越し下さいね。


はつらつ健康教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/72.html

もっと元気に！ H&Bクラブ

大田市の某企業のサークル「Ｈ&Ｂクラブ」に講師を派遣しています。
「職場の人がもっと元気に、もっと素敵になって欲しい！」という願いからクラブ設立となりました。
今年７月から、ほぼ毎週木曜日の夕方に活動しています。

ウォーキング、ノルディックウォーキング、スロージョギング、筋トレ、ストレッチ…
種目はその時々で変わりますが、皆さん元気に参加しています。

今日は、企業の所有する、“こんな”綺麗な体育館で、体幹トレーニングを中心とした、ゆる～目のメニュー。
のつもりでしたが…　ちょっとキツそうな方も…

でも、皆さんカラダの線がしっかりしてきた感じがします。
継続は力なり！
何もしなければ衰える一方です。
ほんの少しづつでも前進し、もっと元気に、もっと素敵になりましょう！