毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)
月イチ『はつらつウォーキング教室』開催も
連日の猛暑を考慮して1時間の短縮バージョン
市内6会場の公園で同時開催
会場により、日陰の具合、風の通り等が異なるので
基本は抑えながらも特性に合わせて臨機応変に対応
ココからは「市民のもり公園」の模様です
参加人数が6会場中最も多い割には纏まった日陰の少ない「市民のもり公園」
それでもできそうなところで「日常ウォーク」
からの約8分ウォーク
アクティビティは指先を使った"脳トレ"
最後は少しだけ"スロージョグ"のコツを!
巷では、猛暑な日々は外出を控えるように連呼していますが
猛暑な日々でも生きて行かねばなりません
そのためにも暑さに適応して行くことが大切だと考えます
朝夕の涼しい時、日中の川沿いの木陰等、カラダが涼を感じる場所で
汗を掻くトレーニングを心掛けたいものですね
とは言え
さらなる猛暑が予想される8月、9月の「はつらつウォーキング教室」はお休みです
次回は10月16日(日)
暑さを上手に乗り切り、また皆さまにお会いできること、楽しみにしています!
※『はつらつウォーキング教室』詳細はコチラから
⇒ https://www.city.isesaki.lg.jp/soshiki/kensui/kenko_dukuri/kenkoukanri/1521.html
