大盛況！ 第３回あじさいウォーク

昨年に引き続き、伊勢崎市内某内科医院の糖尿病患者会主催の「あじさいウォーク」に講師として呼ばれました。
参加者なんと５０名弱！

会の開始と共に雨が振り出し、予定していた約２ｋｍのウォーキングコースには行けませんでしたが。その分日常できるトレーニングを丁寧にお伝えすることができました。

僅かな晴れ間に、ウォーキングの動きづくり。（写真左）
２足歩行動物としての自然な立ち姿勢から、身体が進むに伴って脚が送られる感覚を呼び戻すトレーニング中。

もちろん座っている時も、姿勢に気を付けます。（写真右）
後ろから見ても、皆さんなかなかいいですねぇ～

終了後のアンケートを拝見すると、参考になったようでホッとしました。
これから実践したい旨を記入された方も！
難しいことではありません。
是非、日常に取り入れてみてくださいね。
また、ひとりよりも仲間で実践した方が楽しいものです。
最後にご案内した「はつらつ健康教室」なども、有効に活用して、楽しくはつらつと毎日を過ごしましょう！

参加者の皆さん、そして関係者の皆さん、本日はお疲れ様でした。

芝生の上で心地良い汗！～はつらつ健康教室～

今年度の「はつらつ健康教室」が始まりました。
梅の中休み、爽やかな日でした。

今年度は、より多くの方の“健康づくりのキッカケ”にしていただきたいとの想いから、一部プログラムを見直しました。
どなたでも、より参加し易い内容です。

どの会場も、今は芝生が心地良い季節です。
身体を動かすにも、たいへん良い環境です！
参加された皆さん、特に初めて参加された方は、身体を動かす心地良さを存分に味わった感じでした。




写真上（境会場）　　　　　　写真下（赤堀会場）

次回は７月３日（日）９:３０～１１:００（受付９:２０～）です。

はつらつ健康教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/72.html