『はつらつウォーキング教室』開催しました
少し風は強いものの、カラダを動かすには程よい陽気
2年以上に渡るこの状況下により、正直脚が遠ざかった方々も徐々に戻りつつある様子
ご新規さんもチラホラ見受けられました
皆さん、いい感じに脚が挙がってますね!
姿勢を意識して公園内のウォーキング
第一部最後の"アクティビティ"は『脳トレ体操』
左右の腕をそれぞれ反対方向に回すだけなのに… (笑)
最後は『ウォーク & スロージョグ』を14分
(画像は「西部公園」会場です)
ほらね、走れるでしょッ!
恐らく1.2kmくらいは移動したと思います
平坦で雨の少ない伊勢崎市
まさに今、身体が自然と動き出す季節と併せて
日常の移動をクルマから自らの脚に変えてみませんか?
うっかりしてると直ぐに猛暑な日々がやって来ます
今のうちから、身体活動を習慣化
同時に、上手に汗を掻ける準備をしておきたいものですね
さて、来月は6月5日(日)に開催
そろそろ猛暑へのカウントダウンな季節
上手に汗を掻けるカラダを目指し、夏を楽に乗り切りたいものですね
