参加者12名と、暖かくなるに連れて増えてきました。
このところ、トレーニングというよりはレッスン会の様相を呈しています。
今日も主なレッスンはバタフライですが、クロール、背泳ぎについても説明がありました。
説明が多くて全然距離を泳いでいません。それはそれで物足りないなぁー
・・・なんとも、ぜいたくな悩み！ 泳ぎ込みは自分でやらないとね。
クロールは、前に重心を掛けて、ノビを充分に取る練習。ゆっくり、大きく泳ぎます。
クロールに関しては、みんな成果が出て来たとコーチも満足げでした。
背泳ぎ、まずはキック。
蹴りおろしの時には膝を曲げても良いけれど、蹴り上げでは最後まで伸びきるようにと。
手は入水の位置と掻き出す方向。
内側から外に向かって入水。位置は人によって違うので、楽に入るところで良いですと。
入水したら間を置かずに外に向かって掻いていく。
外に向かってという意味が今ひとつ分からない。
バタフライは、いつもと違う練習方法で戸惑う。
平泳ぎの手で、キックはバタフライ。
手を開きながら第1キックを打ち、前に重心を乗せ伸びて進めるように。
手を閉じながら第2キック。タイミングが合わないせいか、これが上手く入らない。
コーチの意図するところが、イマイチ分からないまま終わってしまいました。
まだ、いろいろと大変です。