とうとう最終日となってしまいました。
いつものように、プールサイドで準備体操。
ビート板を敷いた上にうつぶせになり、平泳ぎのキック練習(3拍子、2拍子、各自のペースで)
そのあと、手の掻きとキックのタイミング、呼吸の入れ方の説明を受けました。
そのタイミングで良いの?と思っていたら、これは初心者向けに分かりやすく説明したので、選手は違いますとの話がありました。
<けのび>
アドバイス通りに頭と上半身を少し起こしたら、12.5mまで行けました
<平泳ぎ>
・ビート板キック、板なしキック、巻き足キック ←これ難しい
・呼吸なしのスイム
・スイム
<クロール、背泳ぎ、平泳ぎを繰り返し泳ぐ (12.5m単位)>
平泳ぎと背泳ぎのプルのアドバイスを受けました。
平泳ぎのプルは大の苦手。プルでは全然進みません。
背泳ぎのプルも、イマイチ分かっていません。
今度試してみます。
<タイムリレー> タイム設定3分 6人で泳ぐ ひとりの泳ぐ距離は12.5mの往復
となると、25mを30秒で泳ぐ計算 私は平泳ぎで泳いでみました
結果は、1秒違いの2位 残念~~
今日は500m近く泳いだかな。
長い距離を泳ぐわけでもなく、速く泳いでもいないのに、全身筋肉痛
4日間は短いと思っていましたが、毎日だとこれが限度なのかもね。
今回のセミナーは作用反作用の法則、抗力、揚力なんて単語も出たり、スポーツクラブのレッスンとは一味違う面白みがありました。
大人数にもかかわらず、ひとりひとり個別にアドバイスもいただき、本当にありがとうございました。
夏休みも返上で、コーチしていただいた学生さんたちにも感謝感謝
おかげさまで、4日間毎日楽しく泳がせていただきました。
明日から張り合いがなくなっちゃうな・・・・・・
また機会がありましたら、よろしくお願いいたします。
セミナー終了後、2012年3月に竣工したばかりの新校舎2階 カフェテリアで昼食
「豚キムチ半丼、味噌汁つき」を注文 ・・・あっ、写真を撮る前に食べちゃいました・・・
気が抜けて、余計に疲れを感じます。
4日間、炎天下を家から往復40分歩いたせいもあるのかな。
帰宅後は水着を洗い、昼寝 明日はマッサージにでも行こうか。
いつものように、プールサイドで準備体操。
ビート板を敷いた上にうつぶせになり、平泳ぎのキック練習(3拍子、2拍子、各自のペースで)
そのあと、手の掻きとキックのタイミング、呼吸の入れ方の説明を受けました。
そのタイミングで良いの?と思っていたら、これは初心者向けに分かりやすく説明したので、選手は違いますとの話がありました。
<けのび>
アドバイス通りに頭と上半身を少し起こしたら、12.5mまで行けました
<平泳ぎ>
・ビート板キック、板なしキック、巻き足キック ←これ難しい
・呼吸なしのスイム
・スイム
<クロール、背泳ぎ、平泳ぎを繰り返し泳ぐ (12.5m単位)>
平泳ぎと背泳ぎのプルのアドバイスを受けました。
平泳ぎのプルは大の苦手。プルでは全然進みません。
背泳ぎのプルも、イマイチ分かっていません。
今度試してみます。
<タイムリレー> タイム設定3分 6人で泳ぐ ひとりの泳ぐ距離は12.5mの往復
となると、25mを30秒で泳ぐ計算 私は平泳ぎで泳いでみました
結果は、1秒違いの2位 残念~~
今日は500m近く泳いだかな。
長い距離を泳ぐわけでもなく、速く泳いでもいないのに、全身筋肉痛
4日間は短いと思っていましたが、毎日だとこれが限度なのかもね。
今回のセミナーは作用反作用の法則、抗力、揚力なんて単語も出たり、スポーツクラブのレッスンとは一味違う面白みがありました。
大人数にもかかわらず、ひとりひとり個別にアドバイスもいただき、本当にありがとうございました。
夏休みも返上で、コーチしていただいた学生さんたちにも感謝感謝
おかげさまで、4日間毎日楽しく泳がせていただきました。
明日から張り合いがなくなっちゃうな・・・・・・
また機会がありましたら、よろしくお願いいたします。
セミナー終了後、2012年3月に竣工したばかりの新校舎2階 カフェテリアで昼食
「豚キムチ半丼、味噌汁つき」を注文 ・・・あっ、写真を撮る前に食べちゃいました・・・
気が抜けて、余計に疲れを感じます。
4日間、炎天下を家から往復40分歩いたせいもあるのかな。
帰宅後は水着を洗い、昼寝 明日はマッサージにでも行こうか。