平泳ぎのレッスンに出た。

警戒！要注意人物接近中ー

平泳ぎの推進力は、他の泳法と比べるとキックの割合が高い。
そのせいか今までは、レッスンの大部分の時間をキック練習に当てていた。

しかし、今日のレッスンはストロークの練習がメイン。
参加している私達のレベルが上がって来たと思っていいかな!? いいとも～!!（笑）

今のコーチの説明は分かりやすいし、内容にも変化があって面白い。
メニューも工夫して教えてくれているのが、こちらにも伝わって来る。

夜にもかかわらず参加者が多いし、コーチ個人のファンも いるらしい。

プルブイを足に挟んで、ストロークだけの練習。
水を下にではなく、後ろに押しなさいとのこと。
キツかった。
進まないよぉーーー
キックでは結構進むのだけれど、手の掻きは全然できていないのが良く分かった。

次に、ひと掻きして伸びてからキックをする練習。
身体の上下動を少なくして、下半身が沈まないように泳ぐ練習らしい。
これもいつもと違うタイミングになるので、しっかり意識しないと出来ない。

この練習をあと6本やると、普通の泳ぎに戻した時に早く泳げますというコーチの有難い御言葉！

これがまた皆、レッスン終了後に素直にやるんだわ。
なぁ～んて、良い生徒なんだろう。
これなら教え甲斐もあるってもんでしょ！

子供と違って、すぐには上達しないけどね。
これからも長い目でよろしくお願いします。

夜の水泳レッスンに参加した。

21:10からのレッスン。
こちらのコースの参加者は、5名。
この位の人数がいいね。昼間は多過ぎ。

こんな時間に泳ぐことが出来るのかと心配したが、結構大丈夫なんだ。

一時間で1,650ｍ泳ぎました。

昼より距離的には200ｍ多いだけなんだけど、内容が違う。
50ｍ単位で泳ぐのに慣れていないからか、だんだん下半身が沈んで来るのが分かる。

これからは自分でも50ｍ単位でで練習しないと。

でも楽しかったなぁー
男性と女性が混ざっている方が、雰囲気が良いみたい。

帰宅したのが、23:20。
夕食は済ませて行ったのに、お腹が空いたから、また食べちゃった。
こんな遅い時間に、マズイよ～
今夜は心地よい疲れで、気持ち良く眠れそう・・・

何なんだ！この暑さは。

東京で6月の最高気温36.2℃を記録!!
暑過ぎ～～～歩いているだけで汗が噴き出して来ます。

せっかくプールで泳いで、シャワー浴びてきたのに・・・

そして今は急に雷が轟き、激しい夕立です。
これで少しは涼しくなるかな？

マンション内で植木の剪定、刈込みをしています。
暑い中、ご苦労様です。




こんなにいっぱい落としてしまって大丈夫かと思いますが、植物は強いですね。

5月頃の 緑 の勢いには、いつも圧倒されっぱなし。

ひたすら成長しようという強く激しいエネルギーに、たじろぎを覚えます。

こちらは逆に萎縮してしまいます。

でも今年は精神的にも体力的にも充実していたせいか、そういう感じを持ちませんでした。

最近自分の好きな事や、やりたい事が再確認できたように思えます。

出来る時にやって置かないと、先のことは分からないから・・・　

迷惑なトラックバック。

アダルトサイトから来ていて、ビックリ！
もちろん削除しました。

コンフェデの記事に。
一番下に申し訳程度にサッカーの記事がある。
でも、どこかの新聞記事をコピーしただけ。

サッカーネタなので、男性向けの内容でした。
女の子の写真入りのを私に送って来て、どうしろと言うのよ!!!


せめて女性向けだったら、ちょっと覗いて見たかもしれないのに～残念！

まだブログを始めて一ヶ月にもならなくて、自分の記事を書くだけで一杯一杯で、ＴＢしたことがありません。

この機能ってＴＢの内容によっては強引過ぎて、どうなのかなって感じです。
知らないうちに貼り付けられてるからね。

本当に記事を読んで内容に共感してくれたり、違う観点から見るとこんな風にも思えるよとか、これを参考にしてみたらとか、皆でこの話題を広げていこうとか、イヤそれは違う反対だ！とかならば良いのですが・・・

とりあえず「アクセス稼ぎたいから送っておくか」みたいだとーーー

それは邪推ですかね？

なんだかんだ言っても、コメントやＴＢあったら嬉しいんですけどね。

スター・ウォーズ/エピソード3 ： これで見納め！

やっと最大の疑問が解明される日が来ました。
どうしてアナキンがダークサイドに堕ちたのか???
きのう公開初日観てきました。

パンフレットのジョージ・ルーカスの言葉です。

「スター・ウオーズ」はアナキンの贖罪の物語なのである。

全6部作はそのための物語だったのですね。
また4・5・6・1・2・3と戻って観たくなりました。
パドメの最後のセリフとラスト・シーンの2つの太陽で、見事に一つの環に繋がりました。




その疑問は悲しくも納得しましたが・・・
「心の闇」は誰もが持っている。

まだ解からないのが、アナキンの出生・父親は？
新たな疑問は、フォースの冥界から戻って来るって？
前3部作の中にそんなようなシーンがあったかなぁー

何故ジェダイがいなくなったのか、どうして共和国が滅びて帝国が誕生したのか、その辺の経緯は良く描かれています。

ユアン・マクレガーはシリーズを重ねるごとにオビ=ワンになってきましたね。
まだ34歳か、若いんだ。
アレック・ギネスのイメージで出来上がっていたので、最初は配役ミスかと思いましたよ。

悲痛な絶望的な思いの中でも、アナキンを愛してやまない情がヒシヒシと伝わって来ます。
オビ=ワンとアナキンの凄まじい師弟対決は、見応え充分です。
ショッキングなシーンもありますが、映像の全てが悲壮なまでに美しい。

一方でシスとヨーダの壮絶な戦い！
両方を交互に見せていくので、一瞬たりとも目が離せません。

A long time ago in a galaxy far,
far away・・・とジョン・ウィリアムズの音楽で始まるオープニングに、どれだけワクワクしたことか!!!

どうもありがとうございました。

本当にもう最後なんですよね。
ずぅーと先でいいから、7・8・9も撮ってくれないでしょうか。

ハンス・アルプ展 ：お持ち帰りしたい作品がいっぱい！

千葉県佐倉市にある川村記念美術館で開催中。
6月26日で終了でした。間に合って良かった。

京成佐倉駅、JR佐倉駅から無料送迎バスが出ています。
1時間に1～2本なので、要チェックです。
京成佐倉からは30分、JR佐倉からは20分です。

http://www.dic.co.jp/museum/

ハンス・アルプ(1886-1966ドイツ生まれ)、初めて聞く名前でした。

そこでガイドツアーに参加。

毎日午後2時から約1時間、美術館のガイドスタッフが作品解説を行っています。(予約不要/無料）
実際に作品の前で説明を聞くと解りやすくて、とても有難いです。

展示作品は、彫刻、絵画、レリーフ、コラージュ、詩もあります。

前衛芸術運動に関わっていたという感じではないですね。

優しい曲線を使った穏やかで親しみやすい造形です。

思わず触ってみたくなります。

勾玉のような形や、種の中に受精卵が入っているような感じがするものとか。
うまく言えなくて・・・すみません。

ターミネーター2で、バラバラになった銀色の液体金属が集まって元の形に戻るでしょ、
あの小さな塊の形を連想したりもしました。

止まっている塊が動いて、別の形になるような錯覚を覚えるんですよね。

使われている色は、ほとんど黒・白・グレー。

青、緑、黄色も使われていますが彩度の低いモノばかりですので、
落ち着いていて洗練された印象になっています。

自宅に飾りたい作品がたくさんありました。
持って来たら、圧倒されるでしょうけど・・・明らかにウチのレベルでは位負けー

2005/2006は日本におけるドイツ年ということもあって、ドイツ関連の展覧会が多いという話もありました。

http://www.dresden-ex.jp/
来週からのこの展覧会も行きたいな。

今の時期に訪れたもう一つの目的が、花菖蒲畑の一般開放。
こちらも6月26日(9:30～16:00)までですが。

普段は通行止になっているので、こんなに奥まで入ったのは初めてです。







睡蓮の池もあります。
2000年前の種子を育成したという大賀ハスは、残念ながらまだ蕾でした。



他にも散策路には、お花や昆虫が・・・







敷地面積が広くて、美術館の目の前には大きな池が広がっています。
本当にいつ来ても気持ちの良い美術館です。
「作品」「建物」「自然」の三要素を調和させるよう努めているとのこと。





平日で空いていたせいか、館内と送迎バスの冷房が効き過ぎでした。
もう少し省エネでお願いします。
一日楽しませていただき、ありがとうございました。

ブラジルも本気になってくれたかな？！

悪くは無いですね、２対２の引き分け。
もっと守勢にばかり回るのかと思っていました。
４強に入れなかったのは残念ですが、この結果を受け止めて更に上を目指して欲しいです。

俊輔のミドルシュートは見ごたえがあったし、大黒の反応とゴールへの執念は素晴らしい。
ゴール請負人として定着！

１ゲーム通して、一度観てみたいのですが・・・
前半と後半で違う動きのＦＷを入れて目先を変えるのが、ジーコの作戦なのでしょうか？

開始直後の加地のシュートは、オフサイドの判定。
ジーコもすごく残念がっていましたね。

日本のプレーは、ケルンの観客をも惹きつけたようでした。
どうせ所詮アジア・チャンピオンと言う目でしか見られていなかったのでしょうから。
少しは日本も認められる存在になって来たかな。

しかし、ドイツとの時差はキツイです。
もう生活のリズム、崩れっぱなし。来年のＷ杯も思いやられる。

１５日間ぐらいドイツに滞在したいなぁ～

昨夜は女4人の飲み会。

帰宅23:35。家人がまだ帰宅していなかったので、なんかホッとします。
私が今日は遅くなると言うと、向こうも気兼ねなく飲んでくるようです。

パート先で同じ支店に配属された人が、たまたま御近所さんでビックリ！
パートを辞めてからも、そのお友達を交えての付き合いが3年位続いています。

といっても、1年に数回飲みに行ったり、カラオケに行ったりする程度ですが。

普段の生活は全然バラバラ。
お互いの生活に立ち入っていない分、気楽に楽しめます。

私も結構飲める方ですが一人とんでもなく強い人がいるので、こちらも気兼ねなく注文できます。

20代の頃から何故か仲良くなる人はお酒が強くて・・・類は友を呼ぶ?!は真実か。

芋焼酎をロックで頼んだら、コップにナミナミと注がれてきました。
水割りを注文したのかと勘違いするくらいに。
生ビール中ジョッキー1杯、芋焼酎ロックで2.5杯。
4時間半も居たんだ。
4人での食事ですと、たくさんの種類を楽しめてイイですね。

しかし食べ過ぎ。
昼間1,600ｍ位泳いだけれど、これでは摂取カロリーの方が多くなってしまう。
今日からは粗食に～　

愛しのベビータ、食べてみました。

辛いのが苦手な私でも、全然辛くない。
そういうコンセプトなのだから、当然か！

暴君ハバネロには驚かされました。
辛過ぎてどうにも食べきれず、半分以上捨ててしまいました。
ゴメンナサイ。

でもベビータはインパクト無さ過ぎー
ビールのおつまみとしては、普通に美味しいとは思いますが・・・

スナック菓子はカロリーが高いから、多分もう買わないでしょう。

1袋当り297.6kcalです。

毎日の積み重ねで、どっちにも転がりますから気を付けましょう。

で、これから飲み会に行ってきます。

乱れた生活！？

やりたい事をしているのだから、イイんだけどね。

昨日は駅で12時に待ち合わせをして、昼食と買い物へ。



海老天せいろと野菜天せいろを注文して、分け合いながら食べました。
とにかく海老が大きくて食べ甲斐が有ります。
でも一人でしたら、海老と野菜のMIX天せいろが欲しいところですが。

お蕎麦は十割そばなので、少しボソボソした感じもしますが美味しいです。



そのあと、卓上三脚を購入。
私のデジカメは縦にはセットできないんだと今頃気付く。

カメラやプリンターを見ていると欲しくなってきて困ります。
で、そこそこに移動。



喫茶店で一休み。
夏バージョンの新メニューです。

カキ氷のような細かい氷と、普通の大きさの氷が入っています。
食べてお楽しみ下さいと、スプーンも一緒に添えられて来ました。

ガムシロが最初から入っているため、調節が出来ません。
少し甘過ぎでした。

ここは隣接している本屋さんから、好きな本を持ち込んで読むことが出来ます。
雑誌やマンガは確かダメだったような。

すごぉーく気に入っている場所です。
14時頃でしたが、ほぼ満席状態。同好の士は大勢いますね。

前から気になっていたベストセラー小説「博士の愛した数式」を手に・・・

ぅ～ん、最初からかなり面白い。
記憶が80分しか持たない主人公!!
「メメント」を思い浮かべたけれど、こちらは全くもって穏やかな内容です。

すぐに引っ掛かって惹きつけられたのが「友愛数」???　何これ？

それぞれの約数の和が、もう一つの数字になる？

＜２２０＞と＜２８４＞

＜２２０＞の約数の和は・・・１＋２＋４＋５＋１０＋１１＋２０＋２２＋４４＋５５＋１１０＝２８４
＜２８４＞の約数の和は・・・１＋２＋４＋７１＋１４２＝２２０

整然としているにもかかわらず、ファンタスティック☆★☆
こんなことを探し出して、楽しんでいた人がいるんですね。
学生時代には数学は嫌いだったけれど、ロマンあるじゃん！

映画にもなるんですね。
寺尾聡と深津絵里。
原作のイメージだと深津絵里は若すぎかな。

水泳のレッスンに出るので、仕方なく本を返しました。
買ってくれば良かったな。近いうちに絶対読もう。

で、泳いで帰宅。



夕食はワインを飲みながら、軽めに。
運動後のせいか、すぐに眠くなってしまい9:30にベッドへ。

穏やかで楽しくて、いい一日だったなぁー
普通にしていて、とっても幸せ！
贅沢は言わないから、こんな日々が続きますように・・・

夜中に地震で眼が覚める。
丁度いい。コンフェデ、観よう。
テレビを点けてたらハーフタイム。

後半途中から出場の大黒、決めてくれました。
ゴぉ～～～～ル!!!　ギリシャに勝った。

メキシコ、ブラジルに勝ってる。強いんだ。
こうなったら、ブラジル戦も観なくては。

寝ようとしたけれどダメで、ゴルフ全米オープンも観戦。

大変なグリーン。
乗っても、落とし所によっては下まで落ちてしまう。
アンダーがいなくなるわけだ。

優勝者はヨーロッパツアーに参戦しているニュージーランドの人。
知らないナァー。
タイガーの追い込みがあったから、盛り上がった。

ゴミ捨てをして洗濯も済ませて、朝の9時にまたベッドヘ。
長い一日だった。