？の秋

随分涼しくなりました。それでも気温は３０℃を超える日が多い。
９月に入ると風が出るのか、湿度が下がるのか？

これからは、予定がかなり密集しているのでどうしよう。

実は、先日「ウエスト８４ｃｍ以上は内臓脂肪過多」と聞いたので測ってみた。

なんとなんと！９３ｃｍもあるではないか！！

慌てて、今出ているズボンを履いてみた。その結果は・・・・

ゴムの入ったジャージやパンツ以外は、去年まで履いていたズボンが一つも入らないのだ！

反省すること頻り。暑いばかりでなく、この半年くらいは内業ばかりが多くて歩いていなかった。やらなければならない内業だが、歩こうと思えば歩けたと思う。
何時の間にか歩くのが億劫になっていた。
このままでは、格好悪いだけじゃなく
（1）ズボンを履いて歩けなくなる。
（2）身体を前に曲げて足の指の爪が切れなくなる。
（3）腸に脂が付き過ぎたら、腸ポリープ切除の時に凄く痛い。
（4）その他諸々

その対策として８月３０日から次のことを実行している。
（1）米飯は１食１４０～１５０ｇに抑える
（2）パンの場合は1切れとする。
（3）アルコール類は極力摂らない。
　　　６日（火）、月例の一火会はウーロン茶で皆と付き合ったのだ。
（4）出来るだけ歩く。出来れば毎日。
　　　パソナコンへは往復歩く。（片道約3.5ｋｍ）
（5）ラジオ体操は毎日やる
（6）その他諸々

秋はやることが沢山ある。のに、痩せる苦労までせにゃならん。