自力整体(ボディケア) ・・・神秘の温泉「ゆの里」で

今日は「ゆの里」で入泉料＋自力整体（１時間）＋食事＝３，０００円　に初めて参加させて頂きました。
友人は何度か経験していて、体調がいいそうです。

自力整体(ボディケア) ・・・って聞いたことありますか？？
私は初めて聞いて初めての体験です。

私は初めて知って、ヨガでもなく気功でもない、中間的なものかな？？

≪自力整体(ボディケア)とは？≫
自力整体(ボディケア) 筋肉の凝りをほぐして、筋肉に溜まる疲労物質を排泄し、 氣の巡りをよくします。
自力整体は体操やストレッチのように見えますが. 実は体の重みや動きで筋肉や関節を刺激して治していく整体運動です。
自分の体を良く知ってする、無理のない整体運動です。
不快症状の要因となる 「冷え・便秘・痛み」と無縁になるようですよ。



１時間（５分休憩）もすると、血行がよくなり身体が温かくなります。
自分の力で無理なく、股関節を中心に身体の歪み・縮みを 治していきます。
足の先から頭の先まで自分で治していく整体運動（体操）です。

身体にいい運動（体操）ですよ！！

覚えている整体を家でしてみたいと思っていますが・・・

勿論、神秘の温泉「ゆの里」のお湯はいいですよ！！

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