草的な日々

草食な食事と、草写真の記録。

久々のズッキーニ(100円だった)・じゃがなすズッキーニ炒め

2019-10-25 20:51:45 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)






★じゃがなすズッキーニ炒め


    人参
    じゃが芋
    なす
    ズッキーニ




★かぼちゃと豆腐マッシュ和えサラダ


   かぼちゃ
   豆腐
   きゅうり
   ブロッコリー
   トマト




★とうがんときのこのあんかけ


   えのき
   しめじ
   舞茸
   とうがん









(肉食編)









★豚肉と野菜炒め

あとは同じ














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カレー粉を入れる前までは味噌汁・とうがんの味噌カレースープ

2019-10-24 20:59:04 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)





★とうがんの味噌カレースープ
   
   

   玉ねぎ
   えのき
   しめじ
   舞茸
   人参
   とうがん





★キャベツのサラダ


   キャベツ
   ブロッコリー
   きゅうり




★発芽米と雑穀ごはん









(肉食編)









★カレースープに鶏肉入り

あとは同じ














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とうがんメニューは続く・小松菜ととうがんと豆腐の煮びたし

2019-10-23 20:39:54 | よるごはん
今日のよるごはん







★小松菜ととうがんと豆腐の煮びたし


   えのき
   舞茸
   とうがん
   豆腐
   小松菜




★トマトソースのパスタ


   玉ねぎ
   しめじ
   なす
   オクラ
   カットトマト




★かぼきゅうポン


   かぼちゃ
   きゅうり









今日は肉なし日なので
肉食大食いニンゲンは
全体的に量多めで。











今回頂いたとうがん




まずまずの大きさだが
意外と肉薄(?)なので
食べる部分は少なめ。

なので、近いうちに
完食できるんじゃないかと思う。。。。














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ニラたっぷりがポイント・今ある野菜でトムヤム鍋スープ

2019-10-22 20:49:45 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)







★今ある野菜で・トムヤム鍋スープ


   えのき
   なめこ
   なす
   キャベツ
   にら
   ねぎ
   豆腐




★小松菜ときゅうりの胡麻和え


   小松菜
   きゅうり
   人参




★発芽米と雑穀ごはん









(肉食編)





★トムヤムスープに鶏肉入り

あとは同じ














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やっと作れた秋の味・栗ごはん

2019-10-20 20:20:47 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)








★栗ごはん


   栗
   米




★きのこと葉っぱ類の豆腐とじ


   えのき
   舞茸
   しめじ
   おっさん農園製葉っぱいろいろ
   豆腐




★きゅうりと長芋と豆のサラダ


   きゅうり
   長芋
   オクラ
   ミックス豆









(肉食編)





★さんまの塩焼き


あとは同じ














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