アボいもごま蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★アボいもごま蒸し
　　　（さつま芋・アボカド・練りごま）
★新玉と新じゃがのあんかけ
　　　（玉ねぎ・人参・じゃが芋・なす・エリンギ）
★キャベツのサラダ・キヌア和え
　　　（キャベツ・人参・きゅうり・セロリ・ブロッコリー・キヌア）






（肉食編）



★玉ねぎと豚肉のあんかけ
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞








にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

セロリのスープ

今日のよるごはん（草食編）



★セロリのスープ
　　　（玉ねぎ・人参・しめじ・セロリ・じゃが芋・トマト）
★アボカドともちきび和えサラダ
　　　（きゅうり・ブロッコリー・長芋・アボカド・ミックス豆・もちきび）






（肉食編）



★牛タン

仙台に行ってきたので、お土産。






＜今日の葉っぱ＞









にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

キヌア和えサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★キヌア和えサラダ
　　　（キヌア・トマト・きゅうり・アボカド・ブロッコリー・ピーマン・長芋）
★相性汁
　　　（玉ねぎ・さつま芋・糸こんにゃく）
★水菜としめじの煮びたし
　　　（水菜・しめじ・えのき・人参）





（肉食編）



★相性汁に豚肉入り
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞








にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

根菜の煮物

今日のよるごはん（草食編）



★根菜の煮物
　　　（大根・人参・ごぼう・こんにゃく・里芋・椎茸）
★トマトJスープ
　　　（玉ねぎ・しめじ・ミックス豆・ブロッコリー・じゃが芋・アボカド・押し麦）
★小松菜ときゅうりのごま和え
　　　（小松菜・きゅうり）







（肉食編）



★鶏肉と根菜の煮物
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞







にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

じゃが芋とアボカドのもちきび和えサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★じゃが芋とアボカドのもちきび和えサラダ
　　　（じゃが芋・アボカド・もちきび）
★根菜と椎茸の味噌汁
　　　（玉ねぎ・人参・蓮根・ごぼう・こんにゃく・椎茸・里芋）
★かぼマッシュサラダ
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・きゅうり）
★青梗菜の味噌炒め
　　　（青梗菜・人参・玉ねぎ）






（肉食編）



★豚肉と青梗菜の味噌炒め
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました