小松菜のごまひじき和え

今日のよるごはん（草食編）



★小松菜のごまひじき和え
　　　（小松菜・ひじき・ごま）
★豆腐と野菜炒め
　　　（豆腐・人参・椎茸・舞茸・えのき・なす・ピーマン・にら）
★かぼトマサラダ
　　　（かぼちゃ・トマト・きゅうり・ブロッコリー・アボカド）






（肉食編）



★豚小間ピカタ
あとは同じ







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