トマトとバジルときたら気分はもうイタリア

今日のよるごはん

(草食編)

★なすとズッキーニの

トマト煮★

玉ねぎ

しめじ

舞茸

エリンギ

なす

ズッキーニ

アボカド

★かぼきゅうポン★

かぼちゃ

きゅうり

★さつま芋と厚揚げの

オーブン焼き★

さつま芋

厚揚げ

(肉食編)

★トマト煮に

鶏肉入り★

あとは同じ