トマトと豆腐のとろろとじ

今日のよるごはん（草食編）



★トマトと豆腐のとろろとじ
　　　（トマト・豆腐・長芋）
★根菜の煮物
　　　（干し椎茸・人参・大根・ごぼう・大豆・こんにゃく）
★キャベ玉蒸し
　　　（キャベツ・玉ねぎ）
★きゅうりの大葉みょうがピーマン和え
　　　（きゅうり・大葉・みょうが・ピーマン）





（肉食編）



★かつおのたたき
あとは同じ



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