玉ねぎとさつま芋の胡麻味噌蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★玉ねぎとさつま芋の胡麻味噌蒸し
　　　（玉ねぎ・さつま芋・人参・練り胡麻・すり胡麻・味噌）
★トマトと豆腐のトロロとじ
　　　（トマト・豆腐・長芋）
★糸こんひじききゅうりのポン酢和え
　　　（糸こんにゃく・きゅうり・ひじき・セロリ・大葉）
★ねぎとえのきの和えうどん
　　　（ねぎ・えのき・トロロ昆布・うどん）






（肉食編）



★ポークソテー
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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