小松菜はシャキシャキ感を残したい・小松菜と白菜のゆかり和え

今日のよるごはん（草食編）





★小松菜と白菜のゆかり和え


　　　小松菜
　　　白菜




★根菜炒め胡麻和え


　　　蓮根
　　　ごぼう





★ブロカリ豆腐のごまドレ和え


　　　ブロッコリー
　　　カリフラワー
　　　豆腐




★なすと人参の炒めポン


　　　なす
　　　人参










（肉食編）





★鶏肉となすの炒めポン


あとは同じ























＜今日の葉っぱ＞

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別のブログで始めました。

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