なすとほうれん草のトマト煮

今日のよるごはん(草食編）



★なすとほうれん草のトマト煮

　　玉ねぎ
　　しめじ
　　なす
　　ほうれん草
　　ブロッコリー
　　カットトマト


★大根と大豆の煮もの

　　　大根
　　　人参
　　　椎茸
　　　大豆
　　　こんにゃく


★長芋アボきゅうポン

　　　長芋
　　　きゅうり
　　　アボカド




（肉食編）



★鯖の塩焼き


あとは同じ




＜今日の葉っぱ＞




＜今日のねこ＞

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