青梗菜はあんかけが美味しいと思う・青梗菜といろいろ野菜のあんかけ

今日のよるごはん（草食編）









★青梗菜といろいろ野菜のあんかけ





　　　人参
　　　ねぎ
　　　青梗菜






★発芽米と雑穀ごはん







★トマトと豆腐のとろろとじ





　　　トマト
　　　豆腐
　　　長芋






★春菊の白和え





　　　春菊
　　　豆腐









（肉食編）








★豚肉と青梗菜のあんかけ

あとは同じ













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