なすきゅうブロカリのレモン醤油蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★なすきゅうブロカリのレモン醤油蒸し
　　　（なす・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・パプリカ）
★味噌汁
　　　（切り干し大根・大根・人参・椎茸・舞茸・ねぎ・里芋・さつま芋・かぼちゃ）






（肉食編）



★豚肉のケチャップ炒め
あとは同じ







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