今ある野菜オーブンで焼いちゃう・いろいろ野菜のオーブン焼き

今日のよるごはん（草食編）

 

 

 

 

★いろいろ野菜のオーブン焼き

 

 

　　　じゃが芋

　　　さつま芋

　　　なす

　　　ズッキーニ

　　　かぼちゃ

 

 

 

★キャベツの豆腐和え

 

 

　　　キャベツ

　　　ピーマン

　　　きゅうり

　　　豆腐

 

 

 

 

★きのことオクラとブロッコリーの味噌豆乳クリームパスタ

 

 

　　　玉ねぎ

　　　舞茸

　　　しめじ

　　　えのき

　　　オクラ

　　　ブロッコリー

　　　豆乳

 

 

 

 

今日は肉なし日なので

肉食大食いのひとは

全体的に量多めで。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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