おからの炒り煮

今日のよるごはん（草食編）



★おからの炒り煮
　　　（人参・椎茸・舞茸・ひじき・糸こんにゃく・おから・ごま）
★なすきゅうピーポン
　　　（なす・きゅうり・ピーマン・ブロッコリー）
★野菜スープ
　　　（玉ねぎ・人参・大根・しめじ・セロリ・トマト・キャベツ）






（肉食編）



★豚肉の生姜焼き
あとは同じ







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