蒟蒻とレンコンのスパイシーきんぴら

今日のよるごはん（草食編）



★蒟蒻と蓮根のスパイシーきんぴら
　　　（つきこんにゃく・蓮根・人参）
★トマトバジル煮
　　　（トマト・なす・しめじ・舞茸・パプリカ・ブロッコリー・カリフラワー・スナップえんどう・
　　　　オクラ・かぼちゃ・きゅうり）





（肉食編）



★親子丼
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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