おいもとアボカドのごまみそ蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★おいもとアボカドのごまみそ蒸し
　　　（さつま芋・長芋・れんこん・アボカド）
★かぼきゅうポン
　　　（かぼちゃ・きゅうり）
★セロリのスープ
　　　（玉ねぎ・人参・しめじ・エリンギ・セロリ・じゃが芋・ブロッコリー）





（肉食編）



★鶏肉といものごまみそ蒸し
あとは同じ





＜今日の葉っぱ＞




てっぺんにカラス
これ、基本。





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