玉ねぎとキャベツのトマトクミン煮

今日のよるごはん（草食編）



★玉ねぎとキャベツのトマトクミン煮
　　　（玉ねぎ・キャベツ・ピーマン・なす）
★とうがんときのこの煮物
　　　（とうがん・人参・蓮根・舞茸・椎茸・糸こんにゃく）
★つるむらさきときゅうりのごま和え
　　　（つるむらさき・きゅうり）




（肉食編）



★鮭の塩焼き
あとは同じ





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