ひよこ豆のトマト煮

今日のよるごはん（草食編）



★ひよこ豆のトマト煮
　　　（玉ねぎ・人参・なす・しめじ・トマト・ひよこ豆・アボカド・ブロッコリー・カリフラワー）
★長芋とこんにゃくのてりやき
　　　（長芋・こんにゃく）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・きゅうり）






（肉食編）



★鶏肉と長芋とこんにゃくのてりやき
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞






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