【大会まで23日、RUN：インターバルトレ―二ングも必要か】

　帰宅後、手早くカレーをこしらえ、７時過ぎから走り始める。
走り始めは重かったが、時間の経過と共に軽くなり徐々にビルドアップ、60分で終了した。

　大会まで23日。
少しはインターバルトレーニングを入れておかないと、55分は切れないだろう。

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10日
　RUN:60分≒７kmスロージョギング。
　体幹トレーニング。