【90分のロングスロージョギング】

　 今夜は８時40分頃から90分のロングスロージョギング。
暗闇の中、近所の市道を行ったり来たり、飽きもせずチンタラ走った。
　大会まで25日。
今年も苦手なランが練習不足、短期間で早くなるとは思えない。
週２回の10km走だけはこれからの宿題にして大会に臨みたい。

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７日
 　OFF～積極的休養日
８日
　RUN:90分≒10kmスロージョギング