定期検査金曜日は体重測定。

定期検査金曜日は体重測定。
毎週火曜日の朝血液検査、火曜日の昼間尿のタンパクの検査。そして金曜日は体重測定がありました。
5月10日転院、西成の病院から大淀町南和病院へ。
5月13日 1回目 72.8キログラム。体全体がはれて水分をためている状態でした。利尿薬を使って体の外に水分を外に出していました。食欲は三日間くらいあまりありませんでした。
5月20日 60キロこの1週間で 12.8キロも減ってしまいました。ご飯は最初の三日を除きとてもおいしくいただきました。
5月27日 55キロ。食事は全量食べていますが予分の水ががまだあったみたいです。食事も塩分の少ないものに変わっていました。
6月3日 60キロ。同じように食事は全量を食べています。この
1週間で 5キロ元に戻りました。検査の数字は良くなっていると専門医さんから説明を受けています。
6月10日 63.3キロ。食事は全量食べています。体の調子も良好。1週間で 3.3キロ元に戻りました。どのくらいまで戻ったら止まるのでしょう。体のはれは引いています。これから薬の調整が行われ、再発にならないようにゆっくりと治していくみたいですね。焦らずに頑張っていきたいと思います。

大阪の西成から奈良県の大淀町の病院に、転院してから 1カ月がたちました。

大阪の西成から奈良県の大淀町の南和病院に、転院してか
ら 1カ月がたちました。
四月の下旬に急性じん臓疾患になり専門医のいる今の病院へ変わってから 1カ月たちました。
前の病院では、詳しいことを何も聞かされるないままに病院を変わってくれということでした。
変わってきてからもいろんなことがありました。
わからないままに前の病院で使っていた薬が効きすぎて体がパンパンに張れてしまいました。
5月10日に変わってきて 13日に体重測定をすると 72.8 kgもありました。利尿の薬を使って体にたまった水分を出していきました。そのころ食欲はあまりありませんでした。がだんだんと体にたまった水分が抜けてくると、1週間後の体重測定で 60キロまで、1週間で 12キロも減っていました。食事療法も始まり次の 1週間の27日には 55キロまで減ってしまいました。
しかし食欲は 15日ごろから全量食べれるようになり、6月1日には 60キロと 1週間で 5キロも取り戻すことができました。
専門医の先生から病状はとても良くなっていると聞いて安心しました。やっぱり専門医のいるところはいいですね。
これからまだ薬の調整が始まり少し減らしていく方向みたいです。血液や尿たんぱくの数字を見ながらやってくれているので説得力があり安心します。
もう少し時間はかかりますが、ゆっくりと直していきたいと思います。あっという間の 1カ月でした。

面白くなってきたプロ野球。阪神にはもう少し頑張ってほしいです。

6月8日今プロ野球が面白くなっていた。
というのも開幕戦 8連敗にはとても驚いた阪神タイガースであったが、2カ月もたって、交流戦はヤクルトとともに首位に立っている。一気に総合順位も上がってくることを期待されています。
投手がとてもいい。青柳がすばらしいし、西もいいですね。中盤の中継ぎ陣もいいですね。
またなぜかヤクルトが勝ち進んでいるのも少し合点が行ってい
ます。山田、村上、オスナの攻撃陣がとてもいいですね。先発も小川なんかもいいですね。今のところセの 1位であります。
僕は巨人ファンなのでもっと頑張ってほしですが、オールスター
が終わるくらいまではいいところにつけて行ってもらいたい。
故障者が多すぎる感じはします。ショートに坂本が返ってきたらほぼ完ぺきになると思われます。現在は交流戦で借金1。あと5試合を 3勝2敗くらいで終わってくれればいい。
広島は調子を落としていますね。
中日、DeNAはまずまずですね。
このまま 10月まで楽しめていくといいと思います。
とにかく阪神と巨人には頑張ってほしいと思います。

友達の 2022皆生トライアスロン大会に思うこと。

2022皆生トライアスロンが 7月17日に開催される予定です。
ちょうど11年前僕も出ていました。
私の友達が出場予定です。
彼は基本的な練習がほとんどですね。その中でメリハリをつけて練習されています。例えば1週間のうち長い距離の走り込み
に一回と短い距離一回。
バイクは 90キロ 1回とエアロバイクを 1回。
スイムは週に一回。あとは休息に使っていたみたいですね。
僕の場合はちょうど六月は重点練習をしていました。
バイクは仕事を木曜日くらいに休みにして、
自宅を出て、山麓線から五条の方に向い、警察署の前を左折橋のところまで行ってから、また左折五条病院の前を通って、しばらくいこと右まわってしばらくは川の左側を進む。九度山を通ってしばらく行くこと、高野山に登る道がありますがまっすぐ行くこと、左手にコンビニがあります。ここで給水とおにぎり 2個ぐらい食べてもと来た道を帰ります。これで往復 80キロくらいになります。も1回は土曜日か日曜日に家から山麓線から五条の田園を目指します。とても坂がきついです。最初の大きな交差点で右に曲がり、しばらくいこと金剛トンネルに行く道が出てきます。山道なので 6キロから 7キロ坂を登ります。よく後から来た自転車の方に置いて行かれます。やっと金剛トンネルまで来たら一気に下って行きますが、下りが怖いのでブレーキをかけながら下ります。マス釣りのところを金剛山ロープウエー方面に向かいます。ここも坂です。トンネルを通って右に曲がります。ロープウエー乗り場まで行って下ってきます。途中で水越峠に向かうバイパスに入ります。水越トンネルに入ると下りばかりなのでスピードは 60キロくらいまでに落としておきます。最初の信号機で右折するとまた山麓線に入るので、五条の田園まで走ります。大きな交差点右にしばらく行くと、Aコープがあると思います。そこで 2lの水とおにぎり3個。そこまでが 50キロ 2回に回って 100キロの練習コースです。
ランニングは平日はジムのランニングマシンを 10キロくらい走ります。土曜か日曜日に 30キロくらいの長い距離もゆっくりと走れます。
スイムは、ジムでインターバルか 1時間をゆっくりと泳ぎます。
友達は基本的なドリル中心にやっていますが、僕は泳ぐだけでした。
今思えばもっと効率のいい練習方法があったと思いますが、時間をかけないと気が済まなくて中途半端な練習に終わっていましたね。
とにかく彼は上位で入賞するつもりでいつも頑張っています。
期待したいと思います。

2022 Kobeマラソンに向けて。

今年もマラソンの申し込み時期が来ています。
2022 Kobeマラソンに申し込むとしてトレーニング後の計画を立ててもらいたいものです。
六月の中旬から八月くらいまでは 20キロをゆっくりでいいから走り切る練習をしてもらいたいですね。そのために週に一回は 20キロを実施する。後二日ぐらいは 10キロを走るペースを落とさないで練習します。月間 150キロくらいは走りたいものです。
八月ぐらいから 1カ月間今までの距離を 1.5倍、30キロを週に一回走り、し 15キロの同じスピードで走り通す。
これで月間 250キロくらいを目指します。
目標とする Timeはマラソンで 3時間 50分。となると 1キロ約 5分 30秒の実力がいることになります。
九月十月は一回で走る距離は 30キロで OKですが、スピードを 5分 30秒くらいになるといいと思います。
月間距離は 300キロを目指しますが、あまりスピードを上げると故障になりかねないので、注意しながら走るといいと思います。
マラソンは十一月中旬なので、2週間前くらいにゆっくりでもいいから 40キロを一度走ってるよいでしょう。あくまでも 3時間 50分をの練習なので疲れも取りながらマラソンまで頑張りましょう。
この練習は僕が 20年間練習してきた過程で考えをまとめたものであって、けっして人と違うのはわかっています。
頑張って完走をあくまでも目指してください。

完治したその次に。

じん臓の病気が完治したその次には、いろんなことをやってみたいですね。
まずは再発防止に心構えこの病気を完治させる。
病院を出て施設に入り、いろんなことをする拠点をつくる。
最初にやってみたいことは、まずは外食ですね。
3年前まではやっていたことですが、コロナになってできなくなってしまいました。このまましばらく落ちつくと、外出も可能になると思いますので、焼き肉を食べたいですね。以前はちゃんこ鍋が病院に近いところであったので何度か行きました。とてもおいしかった。もちろん焼き肉も病院の近くにあったのでとてもよかったです。施設は田舎の方にあるのでちょっと心配ですが。
そのへんは病院の差し入れをしてもらうことで対応できると思います。
後は映画なんかいいと思います。
とにかく一度はちょっと落ち着いて行動したいと思います。
すべては病気が完治してからになりますね。

今日 6月4日65歳になりました。

今日 6月4日65歳になりました。早いもので後 1カ月半くらいでまるまる 11年間入院生活が続いています。
どこかで施設に入りたいと思っています。
といっても施設がどんなとこか全く分かってないことが多いのでもう少し勉強してから考えたいと思います。
11年前は四国に行ったり、ゆずのコンサートに行ったりしてなぜかその半年は思い出りみたいなことをやっていました。今思えば何か前兆があったのかもしれませんね。
入院してからは、あれもしたいこれもしたりと思うようになり
ついに 5年前から高校のバレーボールクラブの同期たちと協力してもらい、パソコンができるようになりました。
これはとても進歩的で会えなかった人でもラインでつながっているので遠く離れている感じは薄れました。
またテレビなどの機械も音声でつけたり消したり、チャンネルを変えたりしてくれました。
人間ちょっと便利なものを与えられるとぜいたくになってしまいます。今回腎臓という臓器の病気で転院しましたが、専門的なお医者さんがいるというのは患者にとってとても安心感がわきます。前の病院と違って施設も新しいしスタッフもまたとてもよくしてくれています。
これ以上要求するのは申し訳ない気持ちです。
早く再発防止を確認しながら病気が感知するのをとても楽しみに待っています。
体調も 1カ月前より比べものにならないくらい快調です。
これからも頑張っていきたいと思います。

久々の入浴。

5月10日にこの病院に来て初めての入浴です。
それまでは週2回のベッドの上の洗髪と、体をふくことでした。
約 1カ月ぶりにおふろに入ることができました。
実際は、半年ぶりに湯船に入ることができました。
半年間は、シャワーだけでしたから。
といっても前の前の病院の 1年間で床ずれがなかった半年間だけでしたけれど。それまでの 9年間はシャワーを、かけるだけでした。機械浴はけがをした時の 2カ月間以来高石病院に移る 9年間はシャワーだけでした。
とにかく湯船に入ってとても気持よかったです。
よくテレビで宣伝する小さな泡が出る奴です。
とにもかくにもここは設備も新しい。
また金曜日は体重測定がありました。
先週まで利尿の薬を飲んでいたので 55キロまで減りましたが、1週間で 5キロもとに戻りました。60、4キロでした。
いつも出されている塩分が少ない食事でも、毎回全量を食べている。総カロリーは、1500くらいあるのでもとに戻ってきているものと、思います。これから1週間も元に戻り 67キロくらいで止まるのが理想と思いますが、どうなることかわかりませんが食事は全量食べてみたいと思います。

勝手な食欲

六月に入りますます元気になっています。勝手なもので二十日前までは本当に食欲が落ちてしまいました。
しかし体がだんだんと元気になってくると、食欲もますます出てきました。これが食べたい、あれが食べたい、あれも食べたいという感じになってきています。
今一番食べたいのは、連休の時に嫁が実家の串本に帰って来た時お土産にと思ったおそらくカツオのおつくりだったと思いますがそれが食べたいです。ちょうどカツオのおいしい時でした。
それといつも食べているちょっと浅漬けキュウリのお漬物がとても食べたいですね。
後、たこ焼き、お好み焼き、ギョーザなどが食べたいです。
現在治療食になっているため普通の人の 1/2くらいのからさになっているのでちょっと物足りない気持ちです。
本当に完治して再発防止ができているのならば、今日いったものは食べてみたいと思います。

六月に入りました。

六月に入りました。といっても何か別段変ったことをするわけでもありませんが、ゆっくりと薬の調整で薬をやめている方向になっています。再発が一番怖いのでゆっくりとしてくれているみたいですね。病状がきつければ半年単位の入院となりますが、今回はそんなにもかからないで完治という方向になると思います。
本来は奈良医大に転院して細かく数字を見ていってくれる予定でしたが、意外と早くステロイド系の薬が効いてくれっているみたいでした。
時間的には後 1カ月から 2カ月かかるみたいですね。
この病院に来て 3週間がたちますが、とても自由で何をしてもいい感じです。
しかし以前おしりのところにできた床ずれがなかなかなわなかったことがあります。これにしっかりと気をつけて対位変換を行っていきたいと思います。
もじきに 65歳になってしまいます。