宮古島最終日

　朝から市場に行く。

　新鮮な魚がいっぱい。かつお、しび、たこ、しいらほかいろいろ。

　家に帰り買ったかつおの造りを食べる。新鮮、高知で食べるかつおとまた少し違う。

　宮本君、堀田さんらは１１時発なので送っていく。

　宮古２７度、大阪に帰ると１６度さむ。明日から仕事頑張ろう。

だらだらと

　毎年トライアスロンの次の日はだらだらと暮らす。

　昨日試合に出てないが、みんなと同じくだらだらとすごした。

　記録を貰いにいき、バイク新コースを確認に行く。

　凄い坂だ。来年トレーニングを十分して参加したい。

　夜久しぶりにカラオケに行く。古い歌ばっかりだけど気持ちよく歌えた。

　来年がんばるぞ。

宮古島トライアスロン

第２６回宮古島トライアスロンが開催された。今年は参加出来なかったので緊張感がない。いつもは、かちこちだけど。応援で宮本くん、堀田さんと近藤マッチをおう。スイム３キロ、宮本くんは５０分、マッチ６８分、堀田さん７０分でゴール。泳ぎやすそうだった。バイク１５５キロ、宮本くん５時間、マッチ６時間５０分、堀田さんも同じタイムだった。しかし堀田さんは残り５時間半ではマラソン完走は無理と判断し、リタイア。風が強く足にこたえたみたいだ。また今年変わったコースで長い登りがきついみたいだ。 ラン４２，１９５キロ。宮本くんは３時間３６分、マッチは５時間１８分くらい。宮本くんは前半いい感じだったが、バイクで足を使い過ぎて後半の走りに納得がいかなかったみたいだ。でも３時間３６分ってすごすぎる。マッチもあきらめず完走、立派だ。
来年はおもいっきりトレーニングを積んで頑張ろう。やりますよ。

宮古島

朝より昨日お世話になった人にお客さんを紹介してもらう。この人の人脈は凄く、市長や議員に顔がきく。こういう人と付き合っていきたい。
昼は近くで沖縄そばをいただく。美味しかったが内地の味らしい。
食後東急ホテルにバイクの預託に行く。会場ではシーポのバイクが多い。昨年買って明日デビュー戦やったのになあ。明日精一杯応援しょう。頑張ろう。

宮古島に到着

昨日の夜から宮古島に来てます。朝からお土産の買い物、発送。昼食は古じゃそば。久しぶりだ。昼から海に貝拾い。夜地元の人に接待を受ける。大変なご馳走だった。有り難い。ひととの繋がりは面白い。明日も頑張ろう。

沖縄出張２日目

朝ガッツり食事を取る。 ベストツールとビックタイガ２店と商談する。２日間で４０万。トーエイとルミネの０だったのが痛がった。そして宮古島に。寒い。明日からさらに頑張ろう。

沖縄出張

朝５時より俊に関空まで送ってもらう。９時半に沖縄に着く。寒かった。４店と商談する。２店だけ注文をもらう。ルミネさんと食事をする。いろんなことを考えている。頑張ろう。

いよいよ沖縄

　明日からいよいよ沖縄出張。７社回る。大手のトーエイさんのバイヤーが辞めたので

　商談ができない。一からでなおしだ。弱気ではダメだ。頑張ろう。

　ジムでエアロバイク　３０分１５キロ。

　ラン　１１．１で５５分１０キロ。心拍１３８．
　
　体重７１．７キロ。

　楽しみだ。

リハビリラン。

　昨日の１０キロレースですこしの筋肉痛。

　ジムに行き久しぶりの筋トレ。

　スクワット５０キロ３０回２セット

　レックカール３０キロ３０回２セット。

　腹筋３０回２セット。

　ラン　１１．１で４０分　７キロ　心拍１４２

　エアロバイク　１００ｗ　３２分　１５キロ。

　７２キロ　体脂肪　１１．８％

　次の目標をはやく決めて頑張ろう。とりあえず皆生トライアスロン。

　やるぞ。

芦屋１０キロマラソン

　朝から芦屋に行く。

　暑かった。スタートして１キロ４分。イイペースだ。３キロくらいで息が上がる。

　５キロで２２分３０秒。後半スピードに乗れづ４８分に終わる。

　４５分位かなあと思っていたが、後半スピードが持続しなかった。

　トップスピードの維持、１キロのスピードアップ。

　頑張ろう。

　終わって近くの温泉に行く。４４度の源泉温泉気持ちよかった。

　梅田のミュウヘンで打ち上げうまかった。

　明日からも頑張ろう。。