ひさしぶりのジム

　朝から丸光に買い物。久しぶりにうなしげに行く。

　うまい。

　終わって会社へ。沖縄に荷物をおくる。

　久しぶりにジムに行く。１０キロ　１１．１で５６分。心拍１４１まで上がる。

　足が少し痛い。体脂肪１１．５％（アスリート）普通だと１８．２％？どう違うかな

　体重７１．６キロ。増えてない、安心した。明日芦屋１０キロ。頑張ろう。

　夜バレーの練習。