重たいものはケンコーコムで買います。だってこんなに→
買っても送料無料なんだよ(*^_^*)今日の買い物は
ニチレイ糖尿病食 お試し7食セット @6,930 × 1 = 6,930円
エビアン ペットボトル 500ml*24本 @2,835 × 1 = 2,835円
イージーファイバー 缶 270g @1,974 × 1 = 1,974円
ちなみに、ニチレイ糖尿病食はコナミスポーツの「バイオメトリクスプログラム」で利用されている栄養バランス低カロリー食です。糖尿病食というとちょっと引いちゃいますが栄養バランス低カロリー食だったらオッケーだと思って買ってみました。聞くところによるとおいしいらしいですよ。ただ、謎なのは、このバイオメトリクスプログラムでは有酸素運動をやらないで筋トレなんです。筋トレの方が楽っちゃ楽だけど素人判断はキケンなのでとりあえずは引き続き有酸素運動します
↑クリックしてね
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栄養バランス低カロリー食は、
便利ですね。
低カロリー食４単位＋ご飯一膳で２単位。
食分で４８０キロカロリー＋デザート
でちょうどよい値になると思います。
僕は朝食は、フコイダン豊富な（モズク）と、ヨーグルト、錠剤のプロポリスを
欠かさないようにしています。
糖尿病の食事＝健康食なのですが、
自分も最初は敬遠していました。糖尿病
になって以降、覚悟しました。
ウォーキングでＨＤＬコレステロールも
増えました。
健康という土台があってこその生活です。
健康維持と管理には特に気をつけています。
とても参考になりました。
頑張ってますね、エクササイズ。
私も有酸素運動毎日やれば、ブクブクの体、何とかなるのでしょうが！（笑）
２３日は残念でした。またの機会に！