ヨガの秘密 スマステ４で紹介

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ほんと、流行ってますね、ヨガ。改めて、私のスポーツクラブのスタジオレッスンメニューしらべたら、2005年１月～３月は１日に１～２クラス。ところが、2005年4月～のメニューでは、１日に２～３クラスは設定されているではないですか。しかも、いつも満員。なぜ流行ってるのか実は勉強せねばと思って、３週間ほど前から参加してるが、なんだかいいみたい。そしたら、昨日のスマステ４で「ヨガの秘密」やってましたね。

ヨガの意味は
「乱れた心を一点に結びつける」

だそうです。

これまでの激しめのエアロビなどの有酸素運動は、活性酸素をだす事と膝腰への負担が理由で最近は敬遠されるムード。私も他人事ではない。。。特に膝。使う筋肉もエアロビとヨガでは全然ちがう。確かに、パワーヨガではスカッとした汗のかき方ではないけど、なにか高尚な充実感が残る感じ。さて、もう少し研究してみるか、実践で