パワーヨガ アフタースイミング

スポーツクラブでの常識フローを覆してみた。

常識フローはまずスタジオで運動しその後プール、スパエリアへ行き最後にシャワーを浴びて帰る。昨日の私の場合。まずプールで15分泳ぎつづけその後スパエリアで檜風呂につかりシャワーの後パワーヨガ45分。一般的に有酸素運動と筋トレする時は有酸素運動を先にするのが常識、という視点に立つと昨日の私の行動は理にかなっている。パワーヨガをやっている時の体感も数倍よかった。とかく行動の利便性を優先しがちだが時には本質をみて行動していきたいものだ。

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