ナイスちょっとな健康維持

健康維持がテーマ。健康維持は日々の積み重ね。気楽にちょっとずつ続けてナイスでいよう。薬剤師が発信します。

あと44日、毎日1日13000歩?

2009-06-02 12:58:28 | 有酸素運動
XaviX(ザビックス) ポート今朝、早起きして、XaviX(ザビックス) ポートザビックス+D3を箱から出し手探りで設置した。小学生の頃から、ケーブリングは好きな方だったので、マニュアルは見ないでさっさと繋いでいく。

ザビックス+D3ソフトのセットが一番難しい。難しいといっても、押し込んでスライドするだけなので操作は超簡単。私にとって難しいのは、マニュアルをみないと操作がすすまない事。本当にスライドして大丈夫かしら?壊れないかしら?と恐る恐るマニュアルをチェック。使用開始前に、唯一マニュアルを参照したのはこれだけ。

さて、ザビックス+D3を立ち上げた。スイッチを入れるだけ、簡単。

現在の体重、目標体重、に加えて、「目標達成までの日数」の入力画面がでた時に気持ちが引き締まった。目標達成まで本当は45日しかないが、ザビックスD3に設定されている目標達成までの日

数が、30日、60日、90日、の何れかと決まっていたので少し迷った。

そして、いいやっ、と、60日の甘めに設定。

そもそも、体重という視点でしかカウントできない事に若干の不満。私が減らしたいのは体重ではなく体脂肪だから。そして、私が体脂肪2キロダウンを実現した折には、筋肉の状態がよろしくなって、筋肉の2キロ増というストーリーが目に見えている。

とはいえ、体脂肪が減った上、体重が減ればラッキー。体脂肪が減っても体重が減らないと、ザビックスから急かされて、実は裏では、体脂肪がしっかり減って筋肉が増えているという事実がついて気さえすれば、それはそれで勝ち誇った気分になれる。

気になる機能が沢山あったが、出かけなければならない。とりあえず画面の撮影だけすませ、そそくさと出勤。普段持ち歩いている歩数計「オムロンWalkingstyle」とこのザビックス+D3のアクションセンサーの双方を持ってでかけた。

昼休み、30分の散歩を終えて歩数を確認。



 ●オムロンWalkingstyle 3,319歩
 ●ザビックス+D3のアクションセンサー 3,000歩



ん??歩数に違いが出ている??誤差範囲??

あ~ぁ、目標達成までに、1日13000歩と(ザビックス+D3に)言われているから、今日は今からあと10,000何歩歩かなきゃだめかぁ。デパートを2時間くらいうろうろしなきゃ無理かも。それもちょっと不健康。

であれば、あとは泳ぐのみ。クロールは15分も泳げば充分という感じだが、今日は、「気合いが入るエネルギー補給食 メイタンサイクルチャージ」を飲んで30分頑張ってみる。



帰って、アクションセンサーからザビックスD3に歩数記録を送信したらどんなメッセージが出てくるのか超楽しみ。



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