整形外科（骨粗鬆症）外来で骨折のリハビリ指導

・・・病院に行く途中で見た牛タン店の小さな看板、早く外食がしたいな・・・

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木曜日の午後、骨粗鬆症でかかっている仙台の病院へ行った。

駅のペデストリアンデッキの花がきれい。

診察の前に看護師さんに「骨折してしまいました」

と報告。

これまでの経過を伝える。

先生は手の動きを調べ、4つの動作を毎日やるようにという。

①　腕をわきの下から話さないで手のひらを上にむける。

②　手のひらを下に向ける。

③手首を壁を押すように指を上の向けて立てる。

④手首を③と逆の方向に曲げる。

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「指に力が入らず楽器の演奏が出来ないし、中皿しか持てないのですが」　

と言ったら　ちょっと待っていてと隣の部屋に行ってプリントを持ってきてくれた。

Six-Pack Exercises・・・英語で書かれた説明がある。

1つの動作を10秒×６＝1分・・・これを3セット。朝　昼　夜やるようにとのこと。

骨折で通っている病院ではこういう説明はなく自分でやるリハビリは「グー」だけだ。

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ということで　頑張っています。

 

 

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