魚のポーズ

昨日のヨガレッスン、ちょー気持ちよかった～

中でもはじめてやった「魚のポーズ」↓

http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=54

一見、苦しげに見えるポーズだけど、呼吸がめちゃくちゃラクになる。

そのあと、脱力して、ただ仰向けになる「サバアサナ」（しかばねのポーズとかって訳されていた本を発見。しかばねって・・・・）というリラックスのポーズに戻るんだけど、「しかばね」よりむしろ「魚」の方が呼吸自体はラクに感じた・・・・・ってどういうことなんだろう？

不思議に思って、先生に聞いたら、「胸が広がるから」なんだって。

それこそ心臓の後ろにある肺まで新鮮な空気が入りやすくなるポーズなのかな。

よしっ、今日から毎日、さかな、サカナ、魚～っだ！！